【導讀】豐胸瑜伽只需10分鐘, 瑜伽深受大家喜歡的原因可不是因為它能夠減肥, 很多運動也都是可以減肥的, 但是瑜伽減肥很健康, 不會對身材造成影響, 比如說你的胸部, 所以我們一起來瞭解下豐胸瑜伽只需10分鐘吧。
豐胸瑜伽只需10分鐘
1、雙膝跪地, 兩手撐地, 胸部使勁貼地, 重複8次。
2、人體直立, 兩腿分開, 兩臂交替做敬禮狀, 重複8次。
3、人體直立, 兩手從背後抓住椅背, 然後逐漸下蹲, 再回復, 重複4-8次。
豐胸瑜伽只需10分鐘
4、人體站立, 兩腿分開, 雙臂和肩部齊平, 先向兩側平伸, 然後向前彎曲, 兩手手指相接觸, 手掌向下,
5、坐在地上, 兩膝向上彎曲, 兩手向後撐地, 然後臀部離開地面, 使膝蓋以上直至頸部與地面平行, 重複4-8次。
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