冬天寒冷的刺激， 我們通常喜歡吃辛辣的食物來增加食欲。 人的腸胃比較脆弱， 胃病就會復發。 所以冬天要注意飲食、調理腸胃。 而粥是養人的食物， 冬天多喝對身體好。 那麼胃不好喝什麼粥呢？接下來為大家推薦幾款調理腸胃的粥， 供大家參考。
胃不好喝什麼粥？調理腸胃的粥推薦
一、大棗粥
材料：大棗10枚， 粳米100克， 冰糖汁適量。
製作：將粳米、大棗淘洗乾淨， 放入鋁鍋內， 加水適量先用武火燒開， 後移文火上煎熬至爛成粥， 再加入冰糖汁， 攪拌均勻， 盛碗內。
功效：健脾益氣。 適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症。
二、芡實紅棗花生粥
材料：芡實60克， 紅棗15枚， 花生仁30克， 粳米250克。
做法：先將上述3藥用清水浸泡30分鐘後， 放入鍋中煮5分鐘再放入粳米， 煮至粥稠即可食用。
功效：芡實含有大量的碳水化合物， 易於被人體吸收， 與養脾健胃的紅棗、花生同煮粥， 對過食生冷食物所致的腸胃功能減退有一定療效。 最適宜體虛產婦、貧血和脾胃虛弱者服用。
三、鮮蘆根粥
材料：新鮮蘆根100克， 青皮5克， 大米100克， 生薑2片。
做法：
(1)、將鮮蘆根洗淨後， 切成一釐米長的細段， 與青皮同放入鍋內， 加適量冷水， 浸泡30分鐘後， 武火煮沸， 改文火煮20分鐘。
(2)、撈出藥渣， 加入洗淨的大米， 煮至大米開花。
(3)、之後放入生薑， 再煮片刻， 一日分2次溫服。
功效：蘆根清熱養陰， 青皮行氣止疼， 生薑和胃止嘔，
四、胡蘿蔔粥
材料：胡蘿蔔350克， 加粳米100克。
做法：
(1)、先將胡蘿蔔1~2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲。
(2)、沸水稍微煮過後， 與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。
(3)、用100克粳米加水煮粥， 快熟時， 加入炒好的胡蘿蔔同煮。
功效：中醫認為， 胡蘿蔔性味甘、平， 具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用， 同時也適宜於皮膚乾燥、粗糙作用， 此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。
五、胡桃粥
材料：粳米30克， 核桃30克， 蓮子15克， 山藥15克， 巴戟天10克， 鎖陽10克。
做法：
(1)、將核桃仁搗碎， 粳米淘淨備用。
(2)、蓮子去心， 山藥洗淨去皮， 切小塊備用。
(3)、巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。
(4)、在大砂鍋中加適量清水，
功效：本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效， 適於脾腎兩虧型骨質疏鬆症患者食用。
