失眠有哪些具體危害

失眠的到來不僅僅影響到人們的正常生活， 還有可能造成很大的心理陰影， 如果不能及時接受治療， 就會造成無法避免的傷害， 所以希望每個人都能注意自己的飲食健康， 積極調理心態， 下面我們就來看一看失眠有哪些具體危害吧。

一、影響情緒：長期的失眠必然會影響到患者的情況， 而且容易惡化為其他嚴重的精神障礙。 失眠容易神經紊亂， 長期失眠造成注意力不集中， 思維能力下降， 產生抑鬱、焦慮、神經緊張等情緒， 嚴重者形成精神障礙、神經官能症、神經衰弱等。

二、免疫功能下降：由於患者長期不能好好休息，

三、加快肌膚衰老速度： 失眠也會讓我們的肌膚提前進入衰老， 因為人體會產生兩種重要物質來維持肌膚堅韌， 膠原和彈性蛋白， 而這兩種物質只有在夜晚進入深度睡眠時大量產生， 而平時很少。 失眠患者睡眠時間和規律被破壞， 導致生理機能紊亂， 長期下去就會影響膠原和彈性蛋白的正常分泌， 失眠的危害嚴重者可導致皮膚衰老速度加快。

失眠的產生使很多人的生活備受困擾， 加速女性肌膚的衰老， 還會導致男性精神上的壓力， 影響孩子的成長， 所以不管是哪一年齡段的人們都要注意避免壓力太大，