瑜伽, 絕對是現代人舒緩身心, 安撫緊張心靈的最佳方式, 而肌膚與瑜珈的結合將美麗的力量無限延伸, 幫助你的肌膚細胞調整至最自然, 最健康的狀態, 營造完美。
這個忙碌的時代, 有形和無形的壓力如影隨行, 無論是心靈還是肌膚都飽受摧殘, 俗話說“肌膚是心靈的最佳反應”, 越來越多的人花更多心思去關注自身, 尋求一種最佳的方式將心靈和肌膚調整到完美狀態。
肌膚瑜珈第一式——調息
肌膚與瑜珈的結合是以淨心作為肌膚細胞復活的要點, 當你的心靈進入到環境的寧靜狀態中時, 情緒立即得到平復,
讓他們陪伴你
音樂——聆聽來自音符的力量
有一個很有趣的說法, 說古人將“ ”字如此設計, 是想表達聽其實是需要“十四顆心加上一個耳”的, 沒有用到心和耳, 就夠不上“聽”。 聽到的旋律優美, 聽不到的旋律更優美, 當音樂的音符通過耳傳入內心, 激蕩出心靈深處的聲音, 那才是音樂帶給我們的力量。 為你的肌膚做好放鬆的準備, 將自己身處於緩慢悠揚的音樂中, 將心的力量集中到耳部, 內心脈動會自動調整韻律節奏, 直接導入至肌膚底層, 啟動細胞的動能,
芳香——在天然中淨心冥想
芳香本身是一種愉快的體驗, 將香精油運用在各種用途上, 來幫助身體內在平衡和恢復調和, 同時改善皮膚狀態。 從我們吸入香氣的那一刻起, 神氣的植物精華便開始調養我們的身心。 感受來自植物的天然芳香有很多種方式, 其中香薰和吸入是被認為舒緩神經, 調整氣息的最有效途徑。
吸入法:在一小盆水中加入一滴乳香精油及杜松精油, 調勻後再將吸水的薄布浸于水中, 擰乾敷於前額並覆蓋眼睛, 放鬆躺下, 從1數到8, 緩慢深呼吸, 暫停呼吸數到4, 再從1數到6, 將氣從嘴吐盡。 重複5次, 讓頭腦澄淨, 心律平穩, 保持身心的最佳狀態。
香薰法:香薰法不僅可以調理肌膚, 緩解壓力, 同時香薰可以使家中散滿花草香氣, 享受森林空氣浴。 但要注意, 不同的香薰精油是具有步同的功效的。 佛手柑可以平撫焦慮, 提神, 清新, 使心情開朗, 同時具有鎮定作用。 白玉蘭精油可以促進血液迴圈, 暢通毛孔, 光澤皮膚, 使人心平氣和。 作為入門者來說薰衣草, 甜橙精油, 玫瑰精油都是不錯的選擇。
沐浴法:沐浴是讓身體吐故納新的好方法, 幫助排除肌膚和身體內的垃圾, 輕鬆獲得一身的輕鬆。 你可以將8-10滴薰衣草精油滴入浴缸, 使精油均勻的融入水中, 讓身體完全浸入水中, 精油的精華成分通過毛孔深入皮膚深層, 而熱水的溫度能夠刺激細胞的再生更加有助於吸收, 減輕身體和精神上的壓力。
燭光——光影的溫暖力量
面對生活壓力和社會競爭, 你也許會說人情冷漠, 溫暖的感覺越來越少。 是時候關掉所有的燈光, 在黑暗中點上幾盞蠟燭, 橘紅色的燭光在黑暗中能夠讓你的內心感受到強大的溫暖和幸福感。 心理學家 通過研究發現, 內心產生的溫暖感和幸福感會幫助身體減輕痛苦, 調節免疫力, 而保持身心平衡和諧是保證健康美麗的最佳方式。