檸檬蜂蜜瘦身如何實現

檸檬是一種很好的水果， 它對人體的作用是非常多的。 同時， 檸檬的吃法很多， 除了榨汁之外， 它還可以和蜂蜜一起泡水來飲用。 檸檬蜂蜜水不僅口感非常好， 而且還存在著很多方面的功效， 譬如美白、祛斑以及減肥。 說到減肥， 檸檬蜂蜜瘦身如何才能實現呢?對此下面就來為大家具體闡述一下吧。

蜂蜜檸檬

1.把檸檬在水中泡一會， 加入少量鹽。 認真搓洗乾淨備用。

2.將檸檬切薄片， 越薄越好， 小心的切， 防止檸檬汁液過多流失。 準備好後， 用牙籤在檸檬片上紮一些小眼， 可以更好的入味。

3.取乾淨的小玻璃杯。

將檸檬鋪幾片在底層， 倒入適量蜂蜜， 再放入幾片檸檬， 繼續倒入適量蜂蜜。 直到將杯子鋪滿。 壓緊檸檬片， 蓋好蓋子密封。 輕輕晃動顛倒玻璃杯， 使融合更加均勻。

4.放入冰箱冷藏， 幾天之後， 即可食用。

5.食用的時候， 可以用溫水沖泡， 加入幾片檸檬， 倒入一些汁水。 或者在沖泡的茶水周加入幾片， 效果更佳。

檸檬蜂蜜酒

材料：檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地酒

做法：將檸檬汁1湯匙和蜂蜜1湯匙倒在一起攪勻後再加入適量的白蘭地， 如果沒有白蘭地， 其他的紅酒也可以。 然後記得在睡覺之前喝就可以了。

檸檬蜂蜜酒的功效：

紅酒是很好的減肥飲品。 紅酒中的丹寧能抑制細菌繁殖， 有效幫助消化， 減化血管， 增加心肺功能;同時紅酒中也含有維他命C、E及胡蘿蔔素，

亦具有抗氧化功能， 並幫助你有效抗衰老， 加強並保持身體的正常代謝。 而蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動， 有效防止便秘。 而且蜂蜜所含得熱量也很低， 完全不用擔心晚上喝蜂蜜會堆積脂肪。 喝這個檸檬蜂蜜酒有助於你睡眠， 提高你的睡眠品質。 同時蜂蜜、檸檬汁還有紅酒都具有美容的作用， 在你保持高品質睡眠的時候， 你也在不知不覺中瘦身。

要想利用檸檬蜂蜜來進行瘦身減肥， 大家就一定要採用特點的方法才行。 事實上， 大家完全可以通過飲用檸檬蜂蜜、蜂蜜檸檬酒這兩種飲品來達到瘦身的目的的， 效果還是非常不錯的。 最後， 需要提醒大家的是， 由於檸檬本身的作用，

對於腸胃不好的人來說， 最好還是少量食用為好。