哪些絕招可預防肝癌

：脂肪肝， 是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。 脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康， 成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病， 已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。

人人知道肝癌危害大， 但每年都有很多人患上肝癌， 這部分人群中多數為乙肝病毒感染者， 但脂肪肝人群惡化為肝癌的情況也不容小覷。

脂肪肝是一種生活方式病， 高蛋白高脂肪飲食、生活不規律都是導致脂肪肝的原因。 如果要預防惡化為肝癌， 就要從以下幾件事抓起：

控制總熱量

輕度脂肪肝每日每公斤體重供給30千卡的熱量，

不宜低蛋白飲食

很多人認為， 脂肪肝患者不應該多吃高蛋白的食物。 然而， 雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物是肝臟的最愛。 蛋白質的功能：這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”， 能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。 對於這樣的患者， 應適度控制蛋白攝入量， 但不能矯枉過正。

多補B族維生素

B族維生素就像體內的“油庫”， 它能加速物質代謝， 讓它們轉化成能量， 不僅能給肝臟“加油”， 還能修復肝功能、防止肝脂肪變性。