現在很多人都出現了失眠的情況， 由於失眠的長期發作， 嚴重影響了正常的生活和工作， 給患者帶來的好多的困擾， 失眠總是有原因的， 只要大家瞭解失眠的病因， 然後採取治療措施， 是可以治療好失眠的， 那麼， 患有失眠怎樣治好呢？
一、果味芬芳有益放鬆。 水果的芳香味， 對神經系統有鎮靜作用， 其中的糖分還能使大腦皮質抑制， 進而促使人們進入睡眠狀態。 所以， 想要治療失眠的患者， 不妨食用些蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。
二、鳴天鼓法。 上床後仰臥閉目， 左掌掩左耳， 右掌掩右耳， 用手指彈擊後腦勺彈到，
三、讓音樂幫自己入靜。 聆聽舒緩而有節律的音樂或音響， 例如大提琴奏出來的音樂、火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲， 這些聲音可以在放鬆身心的同時， 建立誘導睡眠的條件反射。
四、身體放鬆， 心理也放鬆。 選擇合適的睡姿， 能夠令睡眠過程更舒適， 也能令人的內心世界趨於平靜。 睡眠姿勢當以舒適為宜， 但以側臥為佳。 《睡訣》中曾說“左側臥屈左足， 屈左臂， 以手上承頭， 伸右足， 以右手置於右股間。 右側臥位反是。 ”
五、閉目入靜。 上床之後， 半閉雙眼， （眼睛微微張開一條縫）。 此時， 雖然精神活動仍在運作， 但交感神經活動的張力，
以上為大家介紹了失眠怎樣治好， 各位現在知道如何治療失眠了吧。 當患上了失眠後， 對患者的生活工作都會造成嚴重的影響， 因此出現失眠的情況一定要及時的治療。
