眾所周知孕婦是一個特殊的群體， 不但不能感冒、也不能太勞累， 更不能亂吃東西。 因為所有的的不恰當的行為都會影響了胎兒的健康發育。 在以上這些需要注意的事項當中， 飲食是非常的難以控制的方面。 因為， 食物的種類多樣， 不同的食物有不同營養價值， 不同的口味。
玉米麵嗎" alt="孕婦能吃玉米麵嗎">
所以， 孕媽媽總是不知道吃什麼好， 該不該吃。 其實， 孕婦處二樓不能食用容易造成流產的食物， 其他的食物都是可以吃的。 所以， 孕婦是可以吃玉米麵的， 但是不能多吃。
1.各種營養成分的攝取在總體上應該滿足一定營養的原則
一種營養素不能代替另一種營養素， 各種營養素之間失去平衡可能妨礙機體對它們的吸收利用。 例如， 一種氨基酸缺乏， 勢必會妨礙其他氨基酸的利用以及蛋白質的合成；而某種氨基酸過多， 也可引起氨基酸失衡， 對胎兒的生長有不良影響。 所以， 合理攝取營養的重要方法就是平衡膳食， 即在每餐中各營養素之間合理的比例關係， 既要使攝入的能量適宜， 又要使營養素之間的比例恰當， 同時供給含各種維生素及無機鹽的食品。
2.合理營養要根據各種營養素的特點攝取
各種營養素在人體內要不斷地進行代謝， 人體對營養物質的需求也是一個連續的過程。 孕婦要注意每天攝取各種營養，
女性在孕期除了飲食是需要重視的外， 其他方面也需要重視， 這就是包括是否需要運動。 其實， 女性經常運動的話， 更利於順產， 而且也利於胎兒健康的生長。 一般來說， 孕婦可以練瑜伽， 經常散步等， 並且堅持每天運動， 就更利於養胎和生產。
