說到玉米， 相信大家應該還是比較熟悉的， 因為在大部分人的生活裡面吃到玉米的機會還是比較多的。 而且因為最近幾年大家對於養生的概念是越來越在乎， 再加上玉米又是養生食物中的一種， 所以很多人是非常喜歡吃玉米的。 但是， 對於孕婦而言， 能不能吃玉米呢？這個問題是關係到孕婦健康的一個問題， 所以還是比較值得深究的。
玉米是我們生活中比較常見的一種蔬菜， 而且隨著科學技術的不斷進步， 現在市面上的玉米的種類是越來越多了。 但是對於一般人而言， 喜歡吃的還是最古老的那種玉米。
孕婦是可以吃玉米的， 玉米對胎兒的大腦發育益處很大。
玉米營養豐富：含有碳水化合物：74.8克， 蛋白質：29克， 脂肪：16.6克， 膳食纖維6.9克。 可以說玉米是當之無愧的第一黃金主食”， 營養專家稱， 玉米所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用， 其豐富的谷氨酸能促進大腦發育， 是兒童最好的“益智食物”；所含維生素B族能調節神經， 是適合白領的“減壓食品”；富含的亞油酸、鈣質， 能幫助調脂、降壓， 高纖維含量則使玉米成為很好的“刮腸食物”， 能預防中年發福；此外， 玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，
玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。 它特有的膠質蛋白占30%， 球蛋白和白蛋白占20%-22%。 由於玉米中含有維生素 A， 這對人的智力、視力都有好處。 玉米脂肪中的維生素較多， 對防止細胞氧化、衰老有益處， 從而有益於智力。 玉米中粗纖維較多， 食後可寬腸， 有利於消除便秘， 有利於腸的健康， 也間接有利於智力功能的開發。 有一種甜玉米， 蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高；脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸， 這些營養物質都對智力發展有利。 所以， 孕應適當在飲食中補充玉米， 以利胎兒健腦。
所以， 對於我們的額孕婦朋友來說，
