臉和背部長痘痘， 上廁所總是便秘等問題的出現只能說明一點， 就是你的腸道出現異常， 也就是腸道內毒素太多， 都變黑了， 需要排毒， 但在排毒前要知道腸道變黑的原因有哪些!
腸道變黑的原因是什麼
1.不規律的生活作息
不按時睡覺、吃飯， 或者生活你習慣紊亂的人群， 自身的腸道功能會逐漸減退， 從而導致毒素推及在腸道內， 使之出現異常。
2.飲食不衛生
經常食用生食， 或者食用路邊攤等不衛生的食物， 會導致病菌入體， 導致腸道內產生較多的毒素， 易使人患上胃腸道疾病。
3.吃的太油膩
食用過多高脂肪的食物，
4.亂服用藥物
無論是大病還是小病都以吃藥的方式解決， 尤其是含激素類藥物， 這會破壞腸道菌群平衡， 從而使腸道功能下降， 毒素不斷積存。
5.壓力過大
由於生活及工作的影響， 易使人產生不同程度的壓力， 壓力過大易使人患上腸易激綜合征， 這種疾病是一種見的功能性腸道疾病， 易導致人體出現腹痛、腹瀉、大便性狀改變等症狀。
6.生理年齡老化
由於自身年齡的增大， 腸道的功能也會逐漸減退， 由於腸道自然的衰老， 體內的毒素不能及時排出體外， 從而導致在腸道內積存， 從而危害腸道健康。
7.吃的太快
由於人在吃東西的時候吃得過快， 會導致食物沒有經過充分的咀嚼， 從而使食物不能充分被消化液分解到， 這會對腸道造成傷害。
如何清腸
1.喝鹽水
多數人喜歡一大早起來就喝杯淡鹽水給自身的腸道進行排毒， 因為鹽可以刺激腸道蠕動， 從而促進血液迴圈， 使腸道內的毒素快速排出體外。
2.喝蜂蜜水
蜂蜜是天然清腸道的清潔劑， 因為它含有活性物質， 可以促進體內毒素排出。 在製作蜂蜜水的時候， 最好將蜂蜜放入不超過50度的水腫， 否則會破壞蜂蜜中的營養物質， 這樣影響清腸的效果。
3.吃些鴨血
鴨血之所以易可以達到清腸的作用， 主要是因為它可易吸收腸道中的有害物質——重金屬， 並且它會以排便的方式講這些有害物質排出體外。
4.多食用菌菇類食物
菌菇類食物含有較多的有益菌， 可以幫助腸道對膳食纖維的吸收， 從而促進腸道正常的蠕動， 使毒素快速排出體外， 推薦大家可以多食用些黑木耳。
5.多喝水
每天多喝水不但可以為人體補充適量的水分， 而且還可以利於腸內毒素的排出， 起到一舉兩得的作用。
6.喝些綠豆湯
綠豆本身就是排毒佳品， 它之所以具有這樣的作用， 主要是因為它含有綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可以與腸道裡的毒素相結合， 從而產生沉澱， 並與便便一同排出體外。
腸道之所以變黑主要是因為體內含有較多的毒素， 只有進行清腸才能使腸道健康， 至於如何清腸， 在以上的內容裡都有詳細的介紹，
