美國“福克斯新聞網”最新報導， 肚子脹氣， 可以通過飲食調理， 專家建議， 以下8種食物就是很好的選擇。
1.溫開水。 每餐之前喝一杯與室溫相當的溫開水非常有好處。 儘量避免冰水， 因為冰水會增加脹氣幾率。
2.芹菜。 芹菜富含保持體液平衡的鈉和鉀。
3.味噌湯。 味噌富含幫助消化的多種酶。
4.泡菜。 泡菜中的多種酶和有益菌可幫助消化。
5.糙米飯或小米飯。 兩者都富含膳食纖維， 幫助有益菌生長及腸胃蠕動。
6.香蕉。 一根大香蕉含鉀約602毫克， 有助於調節身體鈉的水準， 進而降低脹氣的風險。
8.鳳梨。 鳳梨酶具有助消化、防脹氣作用。
