有些老年失眠患者, 同時還患有冠心病, 對於這類人群在預防失眠時, 還應注意一些事項。
睡姿:冠心病患者宜採取頭高腳低右側臥。 睡眠時頭高腳低, 可減少回心血量, 也可大大減輕心臟負荷, 有利於心臟“休息”。 採取右側臥位睡眠時, 可全身肌肉鬆弛, 呼吸通暢, 心臟不受壓迫, 確保全身所需氧氣供給, 有利於大腦充分休息, 減少冠心病心絞痛的發生。 冠心病患者若病情嚴重, 已出現心力衰竭, 則宜採用半臥位, 以減輕呼吸困難及失眠諸症的發生。
午睡:冠心病患者必須午睡。 試驗表明, 每天午睡30分鐘可使冠心病患者的發病率減少30%。
晚餐:冠心病患者晚餐要有所節制。 晚餐吃得過飽, 不僅容易誘發冠心病在夜間發作, 且易引起失眠, 所謂“胃不和則臥不安”。
安靜:居室安靜, 有利於保證患者充足睡眠。 如在噪音較高的環境內休息, 不僅難以人睡, 而且更易使血壓升高而導致心絞痛、心肌梗死的發生。