當出現了嚴重的失眠會影響其正常的睡眠， 所以對待這樣的疾病我們也要小心的處理， 特別是出現失眠會令人的身體極度的不適， 因此當面對這樣事情的時候需要採取較好的方式解決和積極的治療， 那麼， 嚴重失眠怎麼提高治癒率？我們一起來看看吧。
1、聆聽平淡而有節律的音響
嚴重失眠的治療需要患者積極配合治療， 在接受治療的過程中可以聆聽平淡而有節律的音響， 例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶， 或音樂催眠音帶， 有助睡眠， 還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
2、保持與外界有些接觸
嚴重失眠患者在上床之後， 先合上雙眼， 然後把眼睛微微張開一條縫， 保持與外界有些接觸， 雖然， 精神活動仍在運作， 然而， 交感神經活動的張力已大大下降， 誘導人體漸漸進入睡意朦朧狀態。
3、飲杯加糖熱牛奶
嚴重失眠的治療可以在睡前飲一杯加糖的熱牛奶， 據研究表明， 能增加人體胰島素的分泌， 增加氨酸進入腦細胞， 促使人腦分泌睡眠的血清素， 同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質， 具有鎮定安神作用， 從而促使人體安穩入睡。
4、睡前做這些小動作
上床後， 仰臥閉目， 左掌掩左耳， 右掌掩右耳， 用指頭彈擊後腦勺， 使之聽到呼呼的響聲。 彈擊的次數到自覺微累為止。 停止彈擊後， 頭慢慢靠近睡枕，
專家提醒：上面是說的嚴重失眠怎麼提高治癒率， 相信大家也有了全面的瞭解， 同時還要提醒人們有了疾病千萬不能忽視， 要及早的發現和選擇較為正確的辦法去正規的醫院來進行來做。
