腳踝腱鞘炎因為大多是勞累或者活動過度導致的， 因此必要的休息是必不可少的， 常年從事體育競賽或者是較強強度的體育鍛煉的人， 也要注意腳踝的保養， 食療是現代人比較樂於接受的一種治療方法， 那麼腳掌腱鞘炎飲食要注意什麼？我們這就來看一下。
1、注重食療：多食新鮮水果、蔬菜。 應在飲食營養中注意攝取蔬菜， 如油菜、青菜、芹菜等補充植物蛋白;多食富含蛋白質及鈣質的食物， 以及通過攝食 瘦肉、雞肉、蛋等補充動物蛋白。 多食蔬菜， 如油菜、青菜、桔子、蘋果、生梨、山楂、芹菜等， 多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。
2、減輕手指的活動：尤其是減少重複的機械練習， 使病灶局部得到休息。
3、注意手姿：由於腱鞘炎在清晨醒來時症狀最為明顯， 因此在晚上入睡的時候應當注意保持手臂靠近身體， 且手腕不彎曲。 假使讓手垂在床邊， 將增加手的壓 力。 將手抬高：當你休息時， 避免使手低於肩膀。 以桌面支撐手肘， 或將手肘靠在椅把上。 保持手朝上。 這是有益的休息姿勢。 睡覺時， 保持手臂靠近身體， 且手腕 不彎曲。 假使讓手垂在床邊， 將增加手的壓力。
4、小心使用工具：使用工具時， 勿將壓力集中於手腕基部。 儘量使用手肘及肩膀。
5、溫水洗手：養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。
以上為大家介紹的是關於腱鞘炎的一些食療方法和注意事項都有什麼， 可以供大家參考一下這些食療方法， 真的是很重要的， 希望患者朋友們不要忽視這個病情， 不要覺得這個病不嚴重就不注意了， 還要在我們平時的生活中預防這個疾病。
