腱鞘炎是一種常見的骨科疾病， 此病會給患者的身體帶來不少酸痛， 對其生活也會造成影響。 而人們一般不重視腱鞘炎的護理方法， 這就可能導致患者的病情惡化。 因此大家要瞭解腱鞘炎的護理方法， 才能更好的控制病情。 下面就來看看腱鞘炎的護理有哪些。
腱鞘炎的護理有：
1、旋轉手腕。
當刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。 轉動手腕約2分鐘。 可以運動所有的腕肌肉 ， 恢復血液迴圈， 並消除手腕的彎曲姿勢， 此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。 這就屬於腱鞘炎的護理措施之一。
2、腱鞘炎的護理還有抬起手臂。
抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。 如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置， 並疏解壓力及張力。
3、用溫水洗手。
養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。 得了此病， 貴在早治， 以免遷延成慢性。 這也是腱鞘炎的護理方法。
以上所說的內容就是腱鞘炎的護理， 希望大家能一一瞭解。 只要知道上述腱鞘炎的護理方法， 就可以讓患者更好的緩解病情， 到時就能加快身體的恢復。 所以要想患者早點治癒， 就請大家多多學習腱鞘炎的護理方法。 最後祝各位患者能早日康復。
