關於腱鞘炎的有效預防措施有哪些?

腱鞘炎一般多發生在患者的手部， 患上腱鞘炎後對患者的生活造成一定的影響。 所以我們平時要做好對腱鞘炎的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

1.連續工作時間不宜過長， 工作結束後， 要揉搓揉搓手指和手腕， 再用熱水泡泡手， 這對腱鞘炎的預防是很有效果的。

2.腱鞘炎預防方法：對於長期伏案辦公人員來說， 應採用正確的工作姿勢， 儘量讓雙手平衡， 手腕能觸及實物， 不要懸空。

3.冬天洗衣服時， 腱鞘炎預防最好用溫水， 下雪後掃雪， 也要戴上棉手套， 腱鞘炎預防還要防止手部受寒。

以上就是對腱鞘炎的預防介紹， 希望大家一定要積極的做好預防措施。 如果想瞭解更多腱鞘炎方面的知識， 請諮詢線上專家。