肩周炎一旦發病以後就會給我們帶來非常嚴重的傷害， 所以我們應該要盡可能的避免肩周炎的發生， 特別是在寒冷的冬季， 肩周炎是很常見的一種疾病， 特別是在冬 季的時候更是容易誘發該疾病， 所以大家一定要做好對該疾病的預防。 據瞭解， 生活中很多人並不重視肩周炎的發生， 所以也會忽視了對該疾病的預防， 從而導致肩周炎的發生。 那麼， 冬季預防肩周炎復發的方法有哪些呢?
第一， 防止寒邪的侵襲。 冬季天氣寒冷， 肩關節周圍易發炎， 應注意防寒保暖， 在寒冷的陰雨天尤其要注意肩部的保暖。
第二， 局部推拿。 這是通過在肩部施行一些簡便易行的推拿手法， 達到改善病部血運、促進炎症吸收、解除肌肉痙攣、松解關節粘連、恢復關節功能等效果的調養療法。 包括揉捏肩周、掐撥病部等手法。
第三， 勞動和運動都要適當， 注意防止肩關節扭傷。 扭傷後應及時治療， 服藥、理療、按摩， 不使淤血阻塞經脈， 以防本病發生。
第四， 中藥辨證食療。 身體陽氣不足的人， 容易生寒， 即所謂“陽虛生外寒”。 陽虛的人又容易受自然界寒邪的侵襲， 有這樣體質的人應該經常服用一些補氣壯陽之品， 以驅寒邪， 如當歸、生薑燉羊肉、附子燉狗肉以及中藥辨證治療。
第五， 物理療法。 這是本病的一種輔助療法。 在促進局部血液迴圈、改善關節營養等方面有很好的作用。
第六， 醫療鍛煉。 這是一種積極主動的調養療法， 又是一種針對疾病性質的體育鍛煉， 具有明確的醫療目的。
肩周炎是以肩部逐漸產生疼痛， 夜間為甚， 逐漸加重， 肩關節活動功能受限而且日益加重， 致一定某種程度後逐漸緩解， 直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症，
