隨著社會的進步， 人們生活水準的提高， 人們對健康越發的重視， 但是有些疾病總是悄然而至， 正如肩關節周圍炎讓我們猝不及防， 我們只有通過及時的預防、治療， 才能達到預期的效果， 那麼， 怎樣預防和治療肩周炎?以下是給大家介紹的幾種預防與治療方法， 一起來看一下吧。
肩周炎的預防：
一、營養不良可導致體質虛弱， 而體質虛弱又常導致肩周炎。 如果營養補充得比較充分， 加上適當鍛煉， 肩周炎常可不藥而愈。
二、加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。 據調查， 肩關節肌肉發達，
對於肩周炎的治療方法主要有：
1、急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施， 以解除病人疼痛， 如用三角巾懸吊， 並對病肩做熱敷、理療或封閉等常見的肩周炎的治療方法。
2、慢性期主要表現為肩關節功能障礙。 這時以功能鍛煉和按摩為主， 配合理療進行肩周炎的治療。 康復期肩周炎的治療方法主要是醫療體操， 包括體操練習：雙手握住體操棒， 在體前， 手臂伸直， 然後反復用力向上舉， 儘量向頭後部延伸;在體後， 雙手握棒， 用力向上舉。 手指爬牆練習：側面或前面站立，
以上就是關於怎樣預防和治療肩周炎的介紹了， 要是不能確定自己的身體健康， 可以到醫院進行檢查， 從而明確自己的身體狀況， 能夠及早發現的話， 就要及早的進行治療， 以免耽誤了病情， 使病情出現惡化。
