頸椎病保健工作該怎樣做

患上頸椎病之後， 一定要多加注意保健， 這對於疾病的恢復可是起著極大的作用的。 相信很多患有頸椎病的患者都不知道如何對疾病進行保健吧。 下面就給大家介紹一下頸椎病保健工作該怎樣做。

1、情緒穩定， 勞逸結合， 注意頸部鍛煉。

2、避免抬重物、開車時不要急刹車等， 以避免和減少急性損傷。

3、注意防寒、防潮、避免午夜、淩晨洗澡或受風寒吹襲。 風寒會使局部血管收縮、血流降低， 有礙組織的代謝和廢物消除;潮濕時會阻礙皮膚汗液蒸發。

4、保持頭頸部正確姿勢， 多進行頸部鍛煉， 每低頭或仰頭1~2小時需要做頸部活動，

通過以上所介紹的內容， 相信朋友們對於頸椎病保健工作該怎樣做有所瞭解了吧。 希望患有該疾病的患者可以對疾病做好保健的工作。