排毒這個概念對女性來說已經十分熟悉了， 但只停留在表面， 只知道我們身體裡每天都會產生很多的毒素， 而這些毒素必須在一定時間排出體外才行， 否則會對身體產生很大的影響。
尤其要注意對子宮排毒， 因為女性具有孕育下一代的能力， 而子宮就是區別于別的生理器官， 是人類得以繁衍的重要的存在。 但是子宮的長期不清理造成毒素的囤積， 從而對子宮產生一定程度的損傷。 而某些食物可以幫助我們進行子宮排毒。 那麼吃什麼讓子宮排毒呢?下面對能夠讓子宮進行排毒的多種常見食物進行介紹，
1.地瓜
地瓜不可謂不常見， 煮地瓜、烤地瓜都是常見的食用方法， 同時煮成糖水也是不錯的選擇。 人們通常在消化不良的時候吃上一個地瓜， 也會在一定程度上緩解消化不良症狀， 而這就是地瓜中豐富的纖維質的鬆軟容易消化的特性帶來的好處， 因為此舉可以促進腸胃蠕動。
2.綠豆
具有清熱解毒、消暑解渴以及除濕利尿功能的綠豆對於排毒消腫有著非常有效的作用， 而綠豆湯就是常見而且美味的吃法。 但是煮的時候不應該煮太長時間， 畢竟這樣會造成有機酸的破壞而有損其排毒效用。
3.燕麥
燕麥進行排毒的效用主要是因為其滑腸通便的特性， 能夠配合纖維從而促進腸胃蠕動。
4.薏仁
薏仁活血， 可促進人體內血液迴圈， 利於人體的水分代謝， 從而利尿消腫。 水腫型肥胖的人群可以將薏仁煮成薏仁水， 加入糖調味即可。
5.小米
腸道其實是脆弱的存在， 不含麩質的小米可以最大程度地降低對腸壁的刺激， 也很容易被消化。 所以用小米煮成粥營養豐富， 而且清熱利尿， 非常有助於排毒。
6.紅豆
紅豆同樣具備促進腸胃蠕動的功效， 可以有效減少便秘的情況， 並且促進排尿活動。 睡覺之前浸泡紅豆一段時間(不放糖)， 第二天取其紅豆糖水當做開始來喝， 就可以促進排毒了。
各位， 吃什麼讓子宮排毒?地瓜、綠豆、燕麥、薏仁、小米、紅豆都是不錯的選擇。
