主訴人：小麗 24歲護士
我的頭髮是越幹頭皮屑越多， 冬春季最多， 到了夏天好一些， 而秋天開始就又多起來， 害得我從此告別了黑衣服， 每次買衣服還要想著我的頭皮屑問題， 真想有什麼靈丹妙藥能徹底根治我的頭皮屑。
專家分析：
頭皮屑是人體正常的細菌——糠秕孢子菌所引起的。 它與頭皮屑的密切關係你一看就知道：頭部皮脂＋糠秕孢子菌→形成副產品油脂酸→可以導致刺激→造成細胞新陳代謝速度加快→最終產生頭皮屑。
有相當多的人是因為頭髮過於油膩而長頭皮屑， 但也有因為頭皮過幹而長頭皮屑的。
專家支招：
要使用去頭皮屑屑洗護產品。 挑選洗護產品時要選擇“ZPT”含量較高的洗髮水， ZPT可以抑制產生頭皮屑的微生物糠秕孢子菌的活動， 可將頭皮中糠秕孢子菌（頭屑的肇事微生物）的數量， 減少至正常的水準， 更有效去除頭屑及抑制頭癢， 而且也讓秀髮更滋潤。
去頭皮屑
1.用溫水洗頭。 水溫過高會刺激頭皮， 生出更多的頭皮屑。
2.去頭皮屑洗髮精不要馬上洗掉。 先用去頭皮屑洗髮精洗一次；洗第二次時， 不要馬上沖掉洗髮精， 最好讓泡沫留在頭髮上3～5分鐘，
3.吹風要使用流動風。 使用吹風機時， 儘量調在慢速、低檔風， 距離頭皮至少15釐米。 吹頭髮時要不停地移動吹風機， 只吹到半幹， 然後慢慢自然風乾， 一定要防止頭髮過於乾燥。
4.多食用防止頭皮屑的食物。 頭皮屑有幹性與油性之分。 幹性頭髮是皮脂分泌不足的結果， 以營養不足的人和中年女性為多， 宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物， 如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮， 主要是由於缺乏維生素B群， 特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6， 而引起的居多， 宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
