頸椎病人如何選枕頭？

由於頸椎及頸部軟組織慢性損傷或退變引起脊柱內外力學平衡失調,壓迫或刺激頸部血管、神經和脊髓引起頭、頸、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症狀,甚至合併肢體功能障礙等一組臨床症候群.引發和加重頸椎病的因素較多,而睡眠時使用的枕頭卻是重要原因之一.

無論是健康人還是已有頸椎病的人,都要注意保持頸椎前凸的生理體位元,以防引起或加速頸椎的退變.

對以運動障礙為主,拍片顯示頸椎間盤突出或椎體後緣骨質增生,可能構成對脊髓直接壓迫者,枕頭可稍低,但不可使頭頸過度後仰;對以四肢麻痛等感覺障礙為主,懷疑有椎管後方韌帶壓迫脊髓者,枕頭可稍高;對發育性頸椎管狹窄伴椎體後緣骨質增生者,枕頭以生理位為佳;強直性脊柱炎早期應保持在中立位.

為了有效維持頸椎的生理屈度,使頸部肌肉充分放鬆,應將枕頭調整為中間低、兩端高、頸肩緣稍高、對緣低的類馬鞍狀.合理枕頭應是質地鬆軟,無彈性、長方形.由於每個人的身材有大小,肩寬有個體差異,因此,枕頭兩端高度因人而異;也由於枕頭內填充物具有可壓縮性,因此,要定期補充填充物,以確保維持頸椎生理屈度.為此,枕頭在製作時應考慮具可調節性,也要利於變換枕頭高度,適應不同的睡姿.