三款熱門茶不可天天喝

現代人注重養身， 卻往往對常喝的藥茶一知半解。

《康健》雜誌近日推出 3 種需要謹慎服用的熱門茶飲。

1. 菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜。 香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。 但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。

支招：一周 2 ～ 3 次， 做法是各 3 ～ 5 克的枸杞、菊花， 以沸水沖泡即可。

2. 玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少。 玫瑰茶飲能緩解生理期的不適， 但常感到疲倦， 身體虛弱的人不適合， 而且容易腹瀉。

支招：女性在月經來潮時， 以熱水沖泡 3 ～ 5 克乾燥玫瑰花， 再加入少許蜂蜜調味即可飲用。

3. 決明子茶：決明子有明目功效，

支招：不要為了減肥過度使用， 長期下來， 會導致腸道黏膜萎縮， 吸收養分的功能變差。