駕車中簡單有效的頸椎病預防方法

以下這些簡單有效的預防頸椎病的方法， 將會為您帶來更多的健康和安全。

防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害， 關鍵在於發生撞擊事故時讓乘員的頭部和上身一起同步移動。 測試表明在座椅頭枕高度適中， 身體、頭部都有效接觸座椅及頭枕的情況下， 碰撞給車帶來的加速度將通過座椅靠背及頭枕同時傳遞給身體和頭部， 從而有效降低碰撞對頸椎的傷害。 換句話說， 乘車過程中要儘量保持整個身體（包括頭部）與座椅和靠枕的充分接觸。

駕車過程中， 前傾、直坐都不是最健康的駕車姿勢， 駕車者應儘量保持微微後傾，

利用紅燈的間隙活動頸椎、休息手臂、舒展身體、遠眺或左右觀望。

長途駕駛中最多連續駕駛2個小時就需要進行一次休息， 或和同伴輪流駕駛。