排尿時偶爾用蹲位， 因為蹲位排尿可增加腹壓， 加速尿液排出， 降低患病風險。 如果在公共場合不太方便， 在自己家中不妨一試;其次， 在排尿時或沖涼時可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下， 使膀胱中殘留的尿液及時排出， 還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。 三是平時多做提肛運動， 以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力， 從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
小便完不宜立即就坐
另外， 男性排尿後最好能站立3-5分鐘， 因為男性排尿結束後， 尿道內外括約肌閉合使前列腺部的尿道形成一個閉合腔，
最後提醒， 排尿時最好不要急著用力， 尤其患有前列腺炎、前列腺增生的患者， 以免增大腹壓， 加重症狀。 此外， 久坐一族的辦公室文員、司機等， 每次坐下40分鐘左右， 應當起身活動一下， 踢踢腳腿、伸伸懶腰， 開車或坐久了， 也要注意變換坐姿， 讓前列腺得到充足血供。
您好，提醒您適量運動可緩解前列腺痛疼痛感。適量運動最好的運動方式是走路，不宜騎自行車，因為車座會壓迫前列腺，加重病痛。 [詳細答案]
1、適度進行體育活動，有助於增強機體抵抗力，並可改善前列腺局部的血液迴圈。2、及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿瀦留的發生。3、對於性☆禁☆生☆禁☆活，既不縱欲，亦不禁欲，可據年齡和健康狀況而定4、飲食應以清... [詳細答案]
前列腺炎患者水果的選擇有：西瓜、甜瓜、蘋果、李子、葡萄、柑、橘子、鳳梨、荸薺、甘蔗等。小麥胚、芝麻花生、南瓜子都含大量鋅元素，前列腺患者可適當多食。蔬菜及肉類的選擇有冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿蔔、... [詳細答案]
前列腺炎預防主要有以下幾個方面：1、避免頻繁、過度的性☆禁☆生☆禁☆活造成的前列腺明顯充血所誘發的前列腺炎。把握有節制、有規律的性☆禁☆生☆禁☆活或掌握適度的手☆禁☆淫頻度，定期排放前列腺液，可緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的... [詳細答案]
1、每天喝綠茶，這項研究還表明，亞洲人喝綠茶的習慣也發揮了作用，在預防和治療前列腺疾病。隨著時間和數量的增量茶葉中，綠茶的作用上表現的更加明顯。西方男人一般喝酒吃飯前後，易引起前列腺充血。專家建議，... [詳細答案]
