臉長色斑、皮膚變差、氣色不好……這些都是內分泌失調惹的禍。 對於內分泌引起的色斑問題, 就算用再貴的保養品也無法解決。 想要重現嫩白美肌, 你需要從根本上調節內分泌。 小編為你推薦7款食療方, 消斑潤膚。
1、肌膚惡化:多女性都有過這樣的經歷, 亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑, 抹了不少的化妝品也無濟於事, 其實這不只是單單的皮膚問題, 這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾氣急躁:更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,
3、婦科疾病:科內分泌疾病很常見, 不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病, 還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
4、肥胖:喝涼水都長肉”, 很多人經常發出這樣的感慨。 據內分泌科醫生介紹, 這可能和本人的內分泌失調有關係, 高熱量、高脂肪的食物, 不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
一、白鴨消斑湯
材料:白鴨1只, 山藥200克, 生地100克, 枸杞子30克, 調料適量。
做法:將白鴨去毛雜骨, 洗淨, 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外, 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。 生地布包, 置碗底, 而後納入山藥、枸杞、鴨丁,
可補益肝腎, 調節內分泌, 養陰消斑。
二、胡桃芝麻飲
材料:胡桃30克, 芝麻20克, 牛乳、豆漿各200毫升, 白糖適量。
做法:將胡桃仁、芝麻研為細末, 與牛乳、豆漿混勻, 煮沸飲服, 白糖調味, 分作2份, 早晚各1份, 每日1劑。
可補益虛損, 生津潤腸, 潤膚消斑。
三、黑白消斑散
材料:黑木耳10克, 白木耳5克。
做法:將二耳共研細末, 每次5克, 每日3次, 蜂蜜水沖飲, 連續1月。
可平衡內分泌, 消淤化斑, 潤膚滋肌。
四、當歸山楂茶
材料:當歸、山楂各10克, 白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法:將諸藥同置杯中, 沖入沸水, 密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用, 每日1劑, 連續1月。
可疏肝健脾, 調節內分泌, 消斑化淤。
五、豬腎消斑粥
材料:豬腎1對, 山藥100克, 苡仁50克, 大米200克, 食鹽適量。
做法:將豬腎去筋膜,
可補腎健脾, 祛淤化斑。
六、桃花豬蹄粥
材料:桃花(幹品)1克, 淨豬蹄1只, 粳米100克, 細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。
做法:將桃花焙乾, 研成細末備用;淘淨粳米, 把豬蹄皮肉與骨頭分開, 置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸, 改文火燉至豬蹄爛熟時, 將骨頭取出, 加米及桃花末, 文火煨粥, 粥成加鹽、香油等調料, 拌勻。 隔日一劑, 分數次溫服。
本方活血化淤, 適於產後女性。
七、清斑食絲瓜湯
材料:絲瓜絡10克, 僵蠶10克, 白茯苓10克, 白菊花10克, 珍珠母20克, 玫瑰花3朵, 紅棗10枚。
做法:煎濃汁兩次混合, 分兩次飯後服用, 10天一療程, 一般患者一個療程見效。