現在瘦臉方法漫天飛， 讓想瘦臉的你也不知道該如何選擇。 其實臉胖的原因不同， 瘦臉方法也不同， 需要根據不同的臉部肉肉原因尋找不同的瘦臉方法， 而且很多食材也是瘦臉的最佳飲食。 那麼瘦臉的最快方法是什麼?
現在的瘦臉方法除了手術外， 其實還有很多方法， 只是非手術的瘦臉速度要慢些， 所以想瘦臉的盆友們就不要著急了， 要一步一步的來， 說是最快的方法只是比其他的方法稍微快點兒， 因為如果用對了方法， 自然是事半功倍的， 好了， 隨小編看看吧!
面部肌肉鬆弛型大臉瘦臉方法
很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重， 臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。 在現今高競爭， 高壓力的環境下， 很多人行色匆匆缺乏表情， 由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮， 造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。
多吃富膠原蛋白的食物， 牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中， 都含有豐富的膠原蛋， 他們可以讓皮膚柔軟更有彈性， 也能抑制法令紋的生長。 含有維生素A和C的食物， 可以抗氧化。 柳丁， 胡蘿蔔， 菠菜， 青椒， 都是多多益善。
在肌肉鬆弛的情況下需要每天通過鍛煉來調整臉部表情肌肉， 多笑多說話來運動臉部肌肉， 對心情的放鬆也有好處。 瘦臉相對於瘦身要更加困難， 也更加精細， 想要真正做到瘦臉，
面部脂肪堆積型大臉瘦臉方法
有這麼一群人， 他們經常抱怨， 只要開始發胖， 臉就是身體的先頭部隊， 身體還沒有長胖前， 臉上已經開始堆積脂肪， 更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。 這種情況就是脂肪堆積的臉型。 如果還是有些不能確定， 用手捏住頰部皮膚， 並用力咬緊牙關， 感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。 所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低， 使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。
這種類型的臉型， 想要瘦臉， 需要針對的便是脂肪的溶解， 一般來說， 脂肪消減， 臉也會自然變小。 在食物中攝取如生薑， 大蒜，
既然是脂肪在作怪， 那麼身體減肥也可以帶動臉部的減肥， 平常需要多加的鍛煉， 加快脂肪的燃燒， 減少身體脂肪的同時， 臉部的脂肪也在減少。 瞭解一些瘦臉面膜， 他們的對於這種類型的瘦臉也很有幫助。
顴骨肌肉結實型大臉瘦臉方法
這類型其實臉型不算大， 可是顴骨及腮幫子範圍卻是又硬又鼓， 視覺上就顯得臉比一般人要大了。 除了天生的顴骨大外， 後天在不注意的情況下， 咀嚼過於用力也會造成臉部肌肉的僵硬， 臉部輪廓也開始變大。
在食物上多食醋用來軟化僵硬的肌肉，
放鬆身體和心情， 不要有過量的負重， 因為人體在承受重物時， 往往會不自覺地緊咬牙關， 造成臉部肌肉緊張。 放鬆身體的同時也讓心理得到放鬆， 保持心情愉快開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌， 而且對內心的健康很有幫助。 在笑的同時， 臉部肌肉能夠得到放鬆， 因此可以避免肌肉變胖。
水腫型大臉瘦臉方法
“水腫”， 顧名思義， 有著水腫肥胖一般的臉。 女孩子稍微一熬夜， 早上起來時就覺得臉部有些浮腫， 晚上回到家， 也會感到雙腳腫脹， 這些症狀都暗示了“水腫”的類型。 究其原因，
在食物上， 多吃豆類及黑芝麻， 可以加強腎臟功。 利尿的食物可以排泄多餘的水分， 菌類和海藻類也不可或缺， 因為他們可以加速新城代謝。
養成幾個好習慣， 保持充足睡眠， 不要長時間聽低重音的音樂， 使身體長期處於緊張狀態， 交感神經會更加興奮， 這樣的睡眠情況不會好。 可以多用熱毛巾敷臉， 以指腹按壓眼眶周圍， 每個位置按壓5秒鐘， 重複3次。 經常刺激按壓這些穴點， 可以改善臟腑功能， 消除浮腫。 此外， 晚上8點以後， 避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
食物瘦臉方法
1、菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C， 但是必須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
此外，菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。
其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。
2、豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀。
而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!
你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑。
3、胡蘿蔔
相當有營養的紅蘿蔔，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿蔔具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容哦!
胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題。
4、西芹
西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經常出現，它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和幫助利尿，因此可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。而實際上，西芹除了一定的利尿消水腫效果之外，在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。因為西芹可以促進口腔的活動，這也就是說，當MM吃西芹的時候，口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收，這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續活動。這樣就可以輕鬆瘦臉了。
5、堅果
堅果是很多MM都十分喜歡的一種零食，而且這種零食的營養價值非常高，可以為人體提供補充營養。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實，從而將臉上多餘的贅肉消耗掉。這樣就可以達到良好的打造小臉了。
結語：看完上文，知道臉部肉多是因為不同的原因造成的，只有對症下藥，瘦臉結果才更好，再加上好多食物是瘦臉的，那就雙管齊下，定會出好結果的，好了，就到這裡吧!
但是必須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。此外，菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。
其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。
2、豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀。
而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!
你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑。
3、胡蘿蔔
相當有營養的紅蘿蔔，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿蔔具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容哦!
胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題。
4、西芹
西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經常出現，它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和幫助利尿，因此可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。而實際上，西芹除了一定的利尿消水腫效果之外，在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。因為西芹可以促進口腔的活動，這也就是說，當MM吃西芹的時候，口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收，這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續活動。這樣就可以輕鬆瘦臉了。
5、堅果
堅果是很多MM都十分喜歡的一種零食，而且這種零食的營養價值非常高，可以為人體提供補充營養。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實，從而將臉上多餘的贅肉消耗掉。這樣就可以達到良好的打造小臉了。
結語：看完上文，知道臉部肉多是因為不同的原因造成的，只有對症下藥，瘦臉結果才更好，再加上好多食物是瘦臉的，那就雙管齊下，定會出好結果的，好了，就到這裡吧!
