乙肝患者容易出現上火， 急躁易怒、心煩失眠等情況， 而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力， 消除不良的情緒刺激， 利於患者康復。 對於肝臟有問題的人來說， 散步比慢跑更安全， 不會增加機體的代謝， 加重肝臟的負擔。 但是乙肝患者散步應該注意以下原則：
首先， 乙肝患者散步要根據疾病嚴重程度和自身身體情況。 對於正處於乙肝活動期， 且各項指標都較嚴重的患者來說， 散步要慢， 距離與時間要嚴格控制， 待肝功能恢復正常後， 再逐步加大運動量， 但一定要循序漸進， 不能操之過急，
其次， 對於穩定期的慢性乙肝患者而言， 每天可安排2次散步， 在飯後半小時至1小時後進行。 對體質較弱的患者， 開始一段時間散步可慢一些， 時間應控制在半小時之內。 隨著體力的增加， 體質的提高， 速度可逐步提高， 時間也可延長到45分至1小時。 這樣經過1年以上的鍛煉， 相信廣大慢性乙肝患者的體質都會有明顯的改善， 疾病症狀也能得到改善。
再次， 慢性乙肝患者在進行正規的治療和進行指散步的同時， 還應進行其它方面的配合， 如保持良好的心態， 合理飲食， 多吃蔬菜、水果、牛奶和蛋白質豐富的食物， 多管齊下， 才能取得事半功倍的效果。
乙肝患者尤其要注意， 如果飯後活動， 食物在胃內便不能很好地消化;食物很快地進入腸道，
