月經不調吃什麼好？如何治療痛經是月經不調和會痛經女性最關心的問題， 今天小編就給大家獻上幾個好方子， 讓女性朋友遠離月經不調和痛經的困擾， 趕緊一起來看一下吧。
一、益母草汁粥
功效：滋陰， 養血， 調經， 消瘀， 解渴， 除煩， 適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。
配料：鮮益母草汁10克， 鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克， 生薑汁、蜂蜜適量， 大米100克。
製作：大米煮粥， 待米熟時， 加入上述諸藥汁及蜂蜜， 煮成稀粥即成。
用法：每日2次， 溫服。 病癒即停， 不宜久服。
宜忌：宜用沙鍋， 不宜用鐵鍋。
二、紅花糯米粥
功效：養血活血調經， 適用於月經不調有血虛、血瘀者。
配料：紅花、當歸各10克， 丹參15克， 糯米100克。
製作：先煎諸藥， 去渣取汁， 後入米煮作粥。
用法：每日2次， 空腹食。
三、益母草煮雞蛋
功效：補血調經， 適用於月經先期有胸腹脹痛者。
配料：益母草30克， 雞蛋2個。
製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮， 雞蛋熟後去殼， 再煮片刻即可。
用法：月經前每日1次， 連服數日， 吃蛋飲湯。
四、當歸延胡湯
功效：活血散寒調經， 適於月經後期， 兼治閉經。
配料：當歸9克， 延胡索5克， 生薑2片。
製作：將上述3味水煎。
用法：連服3劑， 每日1劑。
五、豆豉羊肉湯
功效：溫經散寒， 適用於血寒性月經後期。
配料：生薑15克， 豆豉50克， 羊肉100克， 食鹽適量。
製作：將上述3味同放沙鍋中，
用法：吃羊肉， 喝湯。 月經前10天， 每天1次， 連服3-5天。
六、痛經茶
功效：溫經理氣， 止痛。 適用于青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等症。
配料：香附、烏藥、延胡各10克， 肉桂3克。
製作：上述4味共同研成碎末後， 用沸水沖泡。
用法：代茶飲， 每日1劑， 連服3-5天。
上述的調經食療都有很好的功效， 如果你想自己的月經恢復正常的話， 那這個是很值得一試的。
七、藏紅花泡茶
功效：《飲膳正要》記載藏紅花“主心憂鬱積、氣悶不散， 久食令人心喜。 ”《品匯精要》記載其“主散鬱調血， 寬胸膈， 開胃進飲食， 久服滋下元、悅顏色， 及治傷寒發狂。 ”藏紅花味甘， 性微寒， 歸心、肝經。 它能活血、涼血、解毒。 現代醫學認為， 藏紅花在改善心肌供血供氧、抗疲勞等方面有顯著療效，
配料：藏紅花
用法：藏紅花內服劑量一般為1天1.5~3克， 可單獨使用， 也可在複方或藥膳中使用。 常見的使用方法有：泡水， 如每次取5~8根花絲泡3~4杯水， 喝三天停一天， 或者隔日一次小量使用；煎煮取汁， 即採用直接煎煮的方法取汁服用， 也可用沸水沖泡， 可反復沖泡3~4次服用；泡酒， 將一定量（如3~5克）的藏紅花泡入1斤白酒中， 浸泡一周後適量飲用；入藥膳， 將藏紅花用熱水泡開， 做飯或炒菜的時候放少量作為香料或上色， 或與淮山藥、枸杞、大棗燉湯。 藏紅花還可外用， 取適量研粉後， 加入珍珠粉、蜂蜜， 也可加白芷、桃花等，
