如何有效的預防近視眼?

預防近視眼的方法已有很多。 其實在我們很小的時候學校就會有類似的課程， 像每天上午下午都有集體做眼保健操， 大家應該都記得吧。 所以可見預防近視有多麼重要了， 那下面我們就具體的來說說怎樣更好的保護咱們的眼睛。

預防近視眼的方法有：

一、平時注意營養， 多吃新 蔬菜， 不要偏食。

二、預防近視眼在看書或看報時， 眼睛與書面保持30公分， 45度角的距離， 不要在車、光絨不足或光絨強烈的地方看書報並避免長時間近距離使用眼睛。

三、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具， 以防感染， 這樣也可以預防近視眼。

四、預防近視眼要做到充足睡眠及戶外活動， 時常遠望綠色植物。

五、預防近視眼每天做3—4次眼保健操， 不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機， 眼睛與螢光屏保持距離。

六、定期作視力檢查， 發現問題及時治療。

無論大家的近視是先天的還是後天的， 都應該及時的治療和預防。 如何預防近視眼就為大家介紹到這裡， 如果大家對此還有問題， 可以登入我們的專題網站或者直接跟我們的線上專家聯繫。

近視眼