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家務勞動可以代替體育鍛煉嗎

2012-12-28 5

有人不願意參加體育鍛煉， 理由是“我這一天活動量夠大的了， 洗衣服、做飯， 還得帶兩個孫子， 體育運動還是免了吧”。 這種想法是不正確的， 這種做法對身體也是不利的， 因為有人進行過研究和計算， 發現家務勞動雖然繁瑣、累人， 但實際上消耗的熱量是很少的， 屬於一種輕體力勞動。

雖然比完全不活動要好得多， 但很少有人能通過家務勞動減輕體重， 所以說家務勞動不能代替體育鍛煉， 患者還必須安排出單獨的時間進行鍛煉。 當然， 可以將家務勞動和體育鍛煉結合起來進行， 如推著兒童車較長距離的散步，

一邊看孩子一邊進行體育鍛煉， 和較大的兒童一起跑步、打球、做操等。 順便說一下， 有人的家務勞動量比較適宜， 患者能勝任愉快， 感覺輕鬆， 這樣的家務勞動是有益於健康的；反之， 如果家務勞動過於繁重， 使患者覺得精神和體力不堪重負， 那麼對身體則是有害無利。

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