​產婦可以吃蝦仁嗎

產婦可以吃蝦仁嗎？這個問題對於我們的產婦朋友來說是非常重要的， 因為對於產婦們來說， 她們的日常飲食是有很多的注意點的， 一不小心誤食了一些食品的話是會造成自己身體的損傷的， 運氣不好的話還會影響到寶寶的， 這是她們所不願意見到和發生的事情。 而對於蝦仁， 相信大家應該都是非常熟悉的。

在一般人的生活中， 平時吃到蝦仁的機會還是非常多的。 另外， 因為蝦仁含有人體所需的蛋白質以及一些微量元素， 所以很多人都是非常喜歡吃蝦仁的， 而且在一定程度之上， 蝦仁還有補腎的功效的，

所以深受我們的男性朋友的喜愛的。 但是對於產婦來說， 是否可以吃蝦仁呢？下面就來仔細說說這個問題。

產婦是可以吃蝦仁的， 蝦仁含有豐富的蛋白質。

指導意見：

但是一般吃蝦類的食物， 對於哺乳的媽媽需要注意， 以免引起寶寶過敏， 注意少量吃一些， 不宜過多。

剛生產完的三天內身體極虛弱， 通常既口渴， 胃口也不佳。 這是因為在生產的過程當中血液和水分大量流失， 因此最好吃流質或半流質的食物。 古代醫家的建議是 吃小魚粥， 既富營養也好下口， 為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；二、三天后， 胃口漸增， 才開始吃豬肝、豬腰、雞等食物。

坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整，

例如胃口差時不要吃得太油膩， 早晚喝熱牛奶， 每天吃一個蛋， 然後慢慢再酌加豬肝、豬腰子、雞、魚、蝦、羊肉、牛肉等， 蔬菜與肉類平均分配， 均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維質， 除了恢復體力亦有助於乳汁的分泌。

食物依產婦個人的喜好及食量來烹調， 以免煮一大鍋吃很多天， 一熱再熱， 不新鮮且影響食欲， 還可能造成腹瀉。 為了身材能漸漸恢復苗條， 補湯煮好後， 湯上面的浮油最好去除。

最補血的食物是豬肝， 因此多半在產後頭一周吃， 不敢吃豬肝者， 就以豬腰子、鱸魚或雞肉、小排骨等來代替。

產婦飲食的重要原則是：少鹽、少油、多薑。 選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。 建議蔬菜：紅蘿蔔、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等，

以薑或蒜同炒。 建議水果：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等， 不冰、少量為佳。

雖然對於產婦們來說是可以吃蝦仁的， 但是蝦類的食物是很有可能會引起寶寶的過敏的， 所以對於產婦們來說一般還是少吃蝦仁的好。 雖然產婦的身體比較虛弱， 是需要及時的滋補的， 但是在平時的生活中滋補也不能過勤了， 最好還是以清淡的食物為主的， 否則是會傷害到產婦們的身體健康的。