孕婦可以吃香辣蟹嗎

香辣蟹是很多人喜歡吃的一道食物它， 不僅肉質非常的鮮美， 還可以剛給自己開胃消化， 但是對於這些食物的選擇也是需要全面的去分析的， 我們都知道所謂的香辣蟹， 其實主要的食物就是蟹肉以及辣椒的搭配， 這對於孕婦來講是不能夠吃的， 因為蟹是寒涼性食物容易導致孕婦流產。

孕婦在懷孕期間一定要重視自己的飲食， 千萬不要馬虎地對待， 我們都知道如果食物的選擇不恰當的話那麼不僅會影響到自己身體健康那麼簡單， 還可能會威脅到胎兒的一個健康問題。

在懷孕期間， 飲食不建議添加過多的辛辣食物，

但如果愛吃辣一些的食物， 可以偶爾適量添加的， 注意同時多喝水， 多添加一些水果和蔬菜， 避免上火。

一、不宜高脂肪飲食

大量醫學研究資料證實， 乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。 如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 醫學家指出， 脂肪本身雖不會致癌， 但長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 這些物質的蓄積能誘發結腸癌。 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利 母嬰健康。

二、不宜高蛋自飲食

醫學研究認為， 蛋白質供應不足， 易使孕婦體力衰弱， 胎兒生長緩慢， 產後恢復健康遲緩， 乳計分泌稀少。

故孕婦每日蛋白質的需要量應達9O-100克。 但是， 孕期高蛋白飲食， 則可影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 並影響其它營養物質攝入， 使飲食營養失去平衡。 研究證實， 過多地攝入蛋白質， 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。 同時， 蛋白質攝入過量， 不僅可造成血中的氮質增高， 而且也易導致膽固醇增高， 加重腎臟的腎小球過濾的壓力。 有人認為， 蛋白質誼過多地積存於人體結締組織內， 可引起組織和器宮的變性， 較易使人罹患癌症。

通過以上的介紹之後， 希望大家在平時的生活飲食當中都能夠更加的注意， 尤其是孕婦而言， 你們的身體情況比較特殊， 所以說不能夠輕易的去選擇食物，

要全面的瞭解它的飲食禁忌才能夠給自己的健康帶來好處。