女性生理期如何護膚？月經期間， 女性體內分泌的雌激素下降， 雄激素相對升高， 以及由此產生的情緒變化， 都會影響皮膚的狀態。
生理期易出現的肌膚問題：
雌激素分泌減少， 孕酮荷爾蒙增加
皮脂腺的刺激導致皮脂大量生成與女性相比， 男性也會分泌更多的皮脂。 每個月好朋友來的時候， 類似男性荷爾蒙行走的孕酮荷爾蒙分泌增多， 同時皮脂分泌量也大大增加， 因而堵塞毛孔， 並痘痘頻生。
因角質變得黯淡的皮膚
孕酮荷爾蒙是促進形成角質層的荷爾蒙， 經期隨著它的增加， 角質無法順利脫落，
因膠原蛋白減少皮膚彈性下降
膠原蛋白作為皮膚保持彈力的核心成分， 其成分受雌激素刺激而生成。 雌激素減少是經期的一大問題， 因而膠原蛋白比平時生成的要少， 導致皮膚漸漸失去彈性。
身體保護機能下降
突然皮膚變得敏感 此時是對痘痘菌群免疫力降低的時期， 稍有怠慢就會惡化變成痘痘炎症， 還會發展成化膿性痘痘， 用手擠壓就會留下痘疤， 嚴重還有痘坑。
皮膚疾速變得乾燥
身體保護機能減弱的同時， 皮膚表層的天然保護膜皮脂也相對減少， 導致皮膚抵抗力減弱， 因而漸漸喪失鎖水的能力， 變得乾澀鬆弛。
血液迴圈不規則
身上出現浮腫疼痛現象 體內水分和有機物無法排出，
眼部下方的黑眼圈
因血流無規律流動， 膚色會由於淤血而變得不均勻。 皮膚組織最薄弱的眼周出現淤血， 並且黑眼圈越發深重。 尤其因血液大量排出， 血紅蛋白減少， 更加速黑眼圈的惡化。
生理期如何護膚之月經前
注重清潔、加強控油
面色黯淡無光， 感覺臉上疙疙瘩瘩的， 而且容易過敏。 生理期前， 體內的激素變化體現在皮膚上， 出現油脂分泌旺盛， 毛孔粗大等等現象， 這是皮膚問題的多發期。 建議在完成平時的潔膚過程之後， 再按程式做一次清潔， 控制油脂的分泌， 保證毛孔清透， 讓皮膚自由地呼吸， 預防痘痘的生成。
生理期如何護膚之月經中
祛除角質、注意防曬
角質層變厚， 很容易產生粉刺、濕疹等， 皮膚變得敏感， 有些人還會面部發紅。 這個時期裡， 使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。 經期中的皮膚脆弱， 很容易受傷， 所以注重防曬， 避免色斑的形成。 蔬菜水果是天然的美容品， 可以多吃一點兒。 適當控制飲水量， 因為有些人會在經期出現水腫。
生理期如何護膚之月經後
日常護理、普通清潔
這個時期， 心境平和， 情緒中的“快樂因數”比較多。 皮膚柔嫩， 光滑有光澤， 沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。 由於血液迴圈良好， 皮膚的狀態也節節攀升。 適當降低清潔力度， 用平常的潔面乳洗臉， 加上日常的護膚品， 就可以説明皮膚保持良好的狀態。
生理期如何護膚之排卵日後
消炎修復、補充水分
這是皮膚問題捲土重來的前期。 皮膚容易變得粗糙， 儘量使用有消炎修復功能的化妝水， 給皮膚補充水分。 這個時期內， 皮膚油脂分泌旺盛， 開始變得敏感， 不注意衛生容易產生粉刺。 使用具有消炎功能的化妝水， 能夠起到殺菌消毒的作用， 並且補充水分， 使皮膚處於水油平衡的狀態。
推薦食補：
1、栗仁枸杞花生奶
栗子是健胃補腎、延年益壽的營養品， 紅衣花生更是公認的“補血膠囊”。 將生栗子仁、生花生米和枸杞加入200毫升水浸泡一日， 再一同加入豆漿機， 倒入鮮牛奶， 打磨並加熱至沸騰， 過濾冷卻後加入蜂蜜調勻即可。
2、枸杞核桃豆漿
大豆富含卵磷脂和天然雌激素，
