男性補腎一直是所有的男人們關注的話題， 男性腎臟的健康關係著男性健康， 你們知道男性腎虛會對身體有什麼危害嗎?什麼東西補腎呢， 生活中補腎食物都有哪些呢?男性想要擁有健康的身體就必須保證腎臟的健康， 下面就一起來看看男人吃什麼補腎吧!
補腎是男人們一生都在做的事情， 腎臟與男性健康密切相關!有些男人不願意承認自己有腎虛的症狀， 其實只要及時的治療， 補腎非常的簡單!但是男性朋友們在補腎的時候要瞭解一些常識， 避免走進補腎誤區，
補腎的6個飲食禁忌
1、避忌經常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。 不過， 麻辣中含有大量的鉀， 容易破壞身體的酸堿平衡， 為腎臟增加了工作的負擔， 損傷脾胃。
2、避忌長期吃素
常言飲食均衡， 雖說素食比較清淡可口， 可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質， 不利於身體健康， 還會損害中老年人的腎功能。
3、避忌吃寒涼食品
中醫理論認為寒涼食品， 會令人腎陽不足， 腎陽虛衰， 甚至腎功能衰退。 是因為胃腸道的血管處於擴張狀態， 在胃黏膜充血未恢復常態之前， 攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害， 甚至引起胃腸不適或絞痛。 因此不宜多吃。
4、避忌經常喝咖啡
咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料。 咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分， 適量的咖啡有助於腸胃消化， 但經常飲用會過量消耗腎臟的能量， 影響腎功能。
5、避忌吃太鹹
科學的飲食應該是清淡忌鹹的。 飲食過咸對健康不利， 原因是因為鹹味先入腎， 適度的鹹味養腎， 但過度的鹹味則傷腎， 不利於助陽。 因此， 飲食上宜清淡忌鹹， 可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品， 對延年益壽， 避免腎功能衰退有重要意義。
6、避忌喝飲料代替水
要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物， 並排於尿中。 在腎臟進行這些活動的時候， 需要足夠的水分來輔助。 而飲料含有大量的人工色素， 各種微量元素等，
男人補腎須注意的六個誤區， 還你一個健康的腎臟。 對喝水， 多吃水果蔬菜， 少食辛辣食品。
