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健康飲食知識:美味甜品小吃的做法

在家無聊想吃點甜點, 但是又不想下樓買, 怎麼辦?自己做起來吧~

一、南瓜餡餅

材料:南瓜約400g, 香蕉一根, 糯米粉半小碗, 麵粉適量, 花生油

做法:

1、南瓜洗淨去皮去瓤後切片;

2、香蕉去皮, 切圓片;

3、切好的南瓜上蒸鍋大火蒸15分鐘左右;

4、將蒸好的南瓜趁熱搗成泥;

5、在紅薯泥中加入糯米粉弄成麵粉團;

6、將麵團揉好後分成均勻的幾個小劑子, 揉成球狀;

7、將小劑子壓扁, 放一、兩塊香蕉片包裹起來, 再捏成圓餅狀;

8、不沾鍋倒少許油燒至五成熱將餅放入, 中小火煎至金黃;

9、翻面煎至金黃即可。

二、珍珠丸子

材料:豬肉(瘦)(400克) 豬肉(肥)(100克)糯米(100克)荸薺(100克)小蔥(15克) 薑(15克)味精(5克) 黃酒(5克) 鹽(10克) 胡椒粉(5克)

做法:

1、將豬肉剁成茸豬, 放在大碗裡, 加味精、精鹽、蔥花、薑末、黃酒、胡椒粉, 分三次加入300毫升清水, 攪拌上勁;

2、荸薺削皮, 切成小丁;

3、糯米淘洗乾淨, 用溫水浸泡2 小時後撈出瀝幹;

4、再加入肥肉丁和荸薺丁一道拌勻。 再擠成直徑1.6釐米大的肉丸;

5、放入裝有糯米的篩內滾動粘上糯米;

6、再逐個地將粘上糯米的肉丸撿放在蒸籠內排放整齊, 在旺火沸水鍋蒸15 分鐘, 取出裝盤即成。

三、冰糖蓮子綠豆沙

材料:綠豆 500g 蓮子 100g 冰糖 200g

1、綠豆浸入冷水中, 攪拌一下, 撈出漂浮在水面的豆子, 然後浸泡2小時;

2、綠豆放入鍋中, 加入足量冷水, 大火燒開後繼續燒10 分鐘, 撈出漂浮在水面的豆皮, 調成中小火煲煮2 小時,

然後調成大火繼續煲煮半小時至起沙;

3、蓮子放入鍋中, 加入適量冷水, 大火燒開後調成中火加蓋煮至蓮子酥爛(大約1 小時), 水分收幹至2 碗;

4、將煮好的綠豆沙過細篩網, 清除顆粒較粗大的雜質, 使口感更加細膩;

5、過篩後的綠豆沙重新放入鍋中, 加入蓮子湯, 中火煮開, 注意防止糊鍋;

6、把冰糖一起加入綠豆沙中, 用中火加熱至冰糖完全溶化即可。

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