目錄
第一章：汗腳過熱天 五個妙招防腳臭
第三章：汗腳腳臭的治療方法
編者按：在炎熱的夏季， 汗腳腳臭的人們就很痛苦了， 腳上流汗嚴重還會臭氣熏天， 真是讓人無法忍受。 那麼 ， 腳臭怎麼辦呢?治療腳臭的方法有哪些?如何預防腳臭?下面就來和小編一起盤點夏季養生之道， 教你如何除腳臭。
汗腳過熱天 五個妙招防腳臭
預防汗腳方法
專家提醒， 汗腳的人最好穿透氣好的運動鞋或者品質好的真皮皮鞋， 襪子最好穿純棉的， 春夏容易出汗， 鞋和襪子最好一天換一次。
1、應該注意鞋襪的透氣性， 讓足部的皮膚得以呼吸;
2、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息， 因為足部過分受壓可加劇流汗;
3、襪子要保持乾爽， 最好是棉、羊毛或其他吸濕材料製成， 不要穿尼龍質地的襪子， 平時應經常更換襪子以保持雙足乾爽;
4、鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料製成， 不要穿塑膠鞋;
5、鞋子濕了就不要連續兩天穿同一雙， 同時要將濕的鞋子充分晾曬。
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汗腳的人怎樣洗腳
除了勤換鞋襪， 良好的生活習慣也非常重要。
除足部真菌感染外， 大部分腳臭是足部的細菌造成的。 最好每天至少用肥皂洗腳一次， 或用溫熱水、淡鹽水泡腳10—15分鐘， 降低足部附著的菌落量。
還可輔以殺菌劑，
因此， 火熱的夏天， 不想被汗腳煩惱， 就要提早學會防汗腳方法， 汗腳過夏天， 妙招防腳臭。
預防腳臭的日常方法?
飲食預防
有的人足汗很多， 即使很講究清潔衛生， 足臭仍較明顯， 必須採取一些特殊的措施， 青年人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關， 可服用一些調節植物神經功能的藥物， 如穀維素、維生素B1等， 一般隨年齡的增長， 足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉;如果足多汗與情緒緊張有關， 可以用些溴化物等鎮靜劑。
藥物預防
如全身多汗者可服少量的阿托品或顛茄合劑。
足部衛生
1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。 例如， 一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後， 隨即清洗雙足， 清洗後要徹底抹幹雙足， 尤其趾與趾之間的位置， 減少汗水和過多的濕氣。
2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽。
3、在足部塗上止汗劑， 以減少足部流汗。
4、儘量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋， 讓足部的皮膚得以呼吸。
5、 要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息， 因為足部過分受壓可加劇流汗。
6、保持身體涼快， 尤其在天氣炎熱的日子， 因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。
恰當襪子
1、穿著潔淨的襪子， 且是以棉、羊毛或其它吸濕物料製成， 且厚而柔軟的襪子， 以幫助吸走汗水。
2、避免穿著尼龍質料的襪子。
3、穿著密封的鞋時定要穿著襪子。
4、不要再次穿上已弄汙的襪子。
5、有需要時， 應經常更換襪子以保持雙足乾爽。
恰當鞋履
1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料製成的鞋子。
2、 穿著透風的鞋履(如拖鞋)， 以代替緊密的鞋履(如靴子) 避免穿著塑膠鞋。
3、於鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的濕氣。
4、 經常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋)， 並徹底曬乾。
5、最好不要連續兩天穿同一雙鞋子， 它們需要時間幹透 將鞋子放置於通風的地方讓它完全幹透，
6、假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除， 將鞋子丟掉。
汗腳腳臭的治療方法
1、有腳臭的人， 可以用白蘿蔔半個， 切成薄片， 放在鍋內， 加適量水， 用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘， 隨後倒入盆中， 等待溫度適度後反復洗腳， 連洗數次即可除去腳臭。
2、洗腳時， 將雙腳放在 溫水中泡兩三分鐘， 等雙腳都熱了， 用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處， 然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓， 回拉輕， 前推重， 以不搓傷皮膚為宜。 每個趾縫搓50一80次， 雙腳交替進行。 速度為每分鐘100一120次。 每晚一次， 腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。 當然如果用腳按摸不方便， 用手也可以。
3、腳氣患者，可用棉球浸白醋塗患部，止癢又殺菌，有輕微脫皮，塗一次可半個月不犯，再犯再塗。
4、可以用藥棉(沒有的話可以用乾淨的棉花、或者衛生紙也行)，蘸酒(普通白酒即可，加入涼開水。比例是 白酒：水=1：1 大約即可)，在洗腳過後塗於患處，隔三差五，堅持兩個月，即可好轉。
蘿蔔熬水可除腳臭
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
土黴素去腳臭
不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
鹽薑水洗腳除腳臭
熱水中放適量鹽和數片薑，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。
按摩穴位可治腳氣與腳臭
洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處，然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次，雙腳交替進行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
總結：腳臭是很讓人頭疼的事，有時連自己都承受不了腳臭味，在夏季更是嚴重，黏黏的汗水也讓人感覺很不舒服。那麼，想要擺脫這一困擾就趕緊來嘗試小編為您盤點的方法吧。
用手也可以。3、腳氣患者，可用棉球浸白醋塗患部，止癢又殺菌，有輕微脫皮，塗一次可半個月不犯，再犯再塗。
4、可以用藥棉(沒有的話可以用乾淨的棉花、或者衛生紙也行)，蘸酒(普通白酒即可，加入涼開水。比例是 白酒：水=1：1 大約即可)，在洗腳過後塗於患處，隔三差五，堅持兩個月，即可好轉。
蘿蔔熬水可除腳臭
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
土黴素去腳臭
不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
鹽薑水洗腳除腳臭
熱水中放適量鹽和數片薑，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。
按摩穴位可治腳氣與腳臭
洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處，然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次，雙腳交替進行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
總結：腳臭是很讓人頭疼的事，有時連自己都承受不了腳臭味，在夏季更是嚴重，黏黏的汗水也讓人感覺很不舒服。那麼，想要擺脫這一困擾就趕緊來嘗試小編為您盤點的方法吧。
