預防痔瘡的有效方法有哪些

很多人對痔瘡痛恨至極， 但是現在痔瘡發病率是越來越高了， 有什麼痔瘡的預防方法嗎， 大家對痔瘡的預防方法一直是比較關注的， 下面就讓專家為大家介紹幾種痔瘡的預防方法。

加強鍛煉是有效的痔瘡的預防措施：經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等， 能夠增強機體的抗病能力， 減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。 這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈， 可以調和人體氣血， 促進胃腸蠕動， 改善盆腔充血， 防止大便秘結， 預防痔瘡。 另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液迴圈。

痔瘡的預防方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴， 每次約5分鐘， 可以疏通經絡， 改善肛門血液迴圈， 痔瘡的預防的另一種方法是用意念， 有意識地向上收縮肛門， 早晚各1次， 每次做30次， 這是一種內按摩的方法， 有運化瘀血， 鍛煉肛門括約肌， 升提中氣的作用。 經常運用， 可以改善痔靜脈回流， 對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。

預防便秘也是痔瘡的預防措施之一：正常人每日大便1次， 大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。 正常排出的大便是成形軟便， 不幹不稀， 排便時不感到排便困難， 便後有輕鬆舒適的感覺， 這表明胃腸功能良好。 如果大便秘結堅硬， 不僅排便困難，

而且由於糞便堆積腸腔， 肛門直腸血管內壓力增高， 血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。

以上就是專家為大家講解的痔瘡的預防方法有哪些， 大家對痔瘡的預防方法應該有所瞭解了吧， 如果對痔瘡的預防還有什麼疑問的話， 可以諮詢我們的線上專家。

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