孕婦在懷孕期間最容易患有痔瘡這種疾病， 這是由於多方面的原因造成的， 一旦孕婦患有這種疾病， 就會痛苦不堪， 那麼針對於這種疾病， 應該做好預防工作， 那麼應該怎樣去預防呢?以下專家給大家提出了幾點建議， 供大家借鑒。
孕期防止得痔瘡， 首先要養成良好的飲食習慣。 孕婦日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果， 尤其應注意多吃些含粗纖維的食物， 如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等 等， 也要多吃些粗糧， 如玉米、地瓜、小米、全麥麵粉等等， 這些食物除了含有豐富的營養物質外， 還能刺激腸蠕動，
其次， 要養成良好的排便習慣。 孕婦尤其要注意養成定時排便的好習慣。 排便時間要相對固定， 一般可定在某一次進餐後為好。 剛剛進餐， 腸蠕動較活躍， 有利於推 動糞便的排出。 排便習慣一旦形成後， 不要輕易改變， 到排便的時間， 即使無便意也要堅持入廁， 誘發腸道排便反射。 但每次蹲廁所時間不要太長， 一般不要超過十 分鐘。 如果一次排不出來， 可起來休息一會兒再去。 千萬不要蹲在廁裡看書、看報， 否則排便反射以很快建立， 反而增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，
還要適當進行一些體力活動和肛門保健。 孕婦應防止久坐不動， 提倡適當的戶外活動。 如靜步、做操及打太極拳等。 適量的體力活動可增強體質， 促進腸蠕動而增加 食欲， 防止便秘。 每日早晚可做兩次縮肛運動， 每次30 - 40下， 這樣有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液迴圈， 有利於排便和防止痔瘡的發生。 有人還提倡進行肛門按摩來改善局部的血液迴圈， 方法是：排便後 先用溫水清洗局部， 再用熱毛巾按壓肛門， 按順時針和逆時針方向各按摩15次。
以上就是專家提及的孕婦患有痔瘡這種疾病的預防方法， 那麼在日常的生活中， 為了自身健康和寶寶的健康， 我們應該從自己做起， 在平時注意養成一個好的生活習慣， 這樣才可以讓自己有一個健康的身體， 遠離痔瘡， 遠離疾病。
