下脘穴按壓讓毒素不滯留
位置：下腕穴在上腹部， 前正中線上， 在肚臍上方的2寸處。
手法：按、壓
功效：下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。 如果此處不通暢， 則容易讓體內毒素逐漸增多， 造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積， 讓女人顯得過於粗重。
方法：不妨每日用雙手大拇指按壓此穴， 讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程， 有助於全身的減肥。 上班等地鐵的時候， 可以“刺激”一下它哦!
簡單按摩8步 輕鬆趕走虛胖
自己也沒有多重， 可就是顯得非常胖。 你有這樣的煩惱嗎?這是虛胖造成的，
第一步：從腿部開始
將精油塗抹在掌心和指間， 從腳腕的內側開始， 順著小腿往上輕擦至膝蓋內側;再從腳腕開始輕擦， 經過膝蓋前側繼續往大腿的方向按摩;最後從腳腕的後側開始， 順著往上輕擦並提拉小腿肚， 在膝窩出緩緩按壓。
第二步：臀部至背部
雙腿併攏站直， 骨盆立起來， 背部肌肉往上拉伸， 全身站成直線， 伸出雙手， 彎曲手肘， 從後方扶在左右側臀的外側， 首先從上往下輕擦整個臀部， 然後繼續往上推擦至背部。
第三步：腹部
兩腳張開至與肩同寬的站立，
第四部：手臂
往上屈肘舉起左臂， 手肘稍比肩膀高， 上臂垂直往上伸展， 右手打開， 用拇指與食指之間的虎口， 從手腕開始， 順著往回按摩左臂， 左右手臂各按摩3秒， 穴位減肥可好了。
第五步：頸部
頭部往右上方仰起， 拉伸頸部左側的肌肉， 右手的中指和無名指併攏， 利用指腹從耳後輕輕按壓， 然後豎著脖子往下推擦至肩部， 左右兩側均按摩5秒。
第六步：腳跟
往前掂出右腳， 腳趾著地， 腳跟離地， 往前俯下上身， 用左手托著右腳腳跟， 利用手掌以及手指， 緩緩地按壓腳跟， 左右各按壓1秒即可。
第七步：膝窩
屈膝坐著， 左右腳一前一後地踮起腳跟，
第八步：大腿根
雙腿併攏， 屈膝坐著， 大小腿成90度直角， 腳掌也要併攏， 兩手從外側扶著大腿根， 一邊緩緩呼氣， 一邊稍微往前俯下上身， 同時慢慢從兩手施力， 按壓大腿根10秒。
