冬季， 很多人容易感冒， 免疫力低下是一方面， 大多數還是因為自己不注意， 所以在日常生活中我們一定要多多注意保暖;我們知道感冒是有好多東西都不能吃的， 今天就來瞭解一下吧。
感冒不能吃什麼
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心， 在感冒期間都要禁食。 甜食不但會增加痰的黏度， 增加痰的量， 還會導致腹脹， 抑制食欲。 高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、鳳梨、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入， 可提高唾液中的溶菌酶含量， 保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但感冒時也不能不吃鹽， 因為在大量發汗過程中， 身體會丟失一部分鈉離子， 烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。 感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
3、粗纖維食物
感冒期間， 人的胃動力較弱， 所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物， 否則增加腸胃負擔。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰， 使痰變粘稠， 不易咳出， 使頭痛、鼻塞加重。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適， 有時候可能引發胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物， 諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等， 雖氣香味美， 但不易消化， 使康復延遲， 不利疾病早日痊癒。
7、忌刺激性強的調味品
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，
8、柿子
柿子本身性質寒澀而斂滯， 有滋陰潤燥的作用， 但不適於風寒型感冒群體， 多食會容易斂邪， 延緩感冒的痊癒， 加重病症。
9、鴨羊肉
因為感冒是外感之病， 治療應以疏散解表為主。 而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯， 容易滑腸斂邪， 豬肉肥膩， 助濕生痰， 動風蘊濕;羊肉甘溫助熱， 偏于溫中暖下， 且有斂邪之弊。
10、香菜
中醫認為， 香菜辟一切不正之氣， 有溫中健胃的作用。 但是容易患感冒的人， 應避免食用香菜， 因為這類人常存在氣虛， 吃香菜會導致感冒更加頻繁。
小貼士
風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲;風熱感冒發熱期，
最後要提醒大家， 千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”， 不吃東西只會導致能量不足、血糖降低、抵抗力下降， 對感冒病情好轉沒有任何幫助。
感冒鼻塞怎麼辦
方法一：洗熱氣法
準備一碗熱開水或剛灌上開水的熱水瓶。
然後讓鼻子與熱水瓶保持適當距離， 讓蒸汽灌到鼻孔裡。 如果覺得蒸汽過熱， 可以離得遠一些， 以防燙傷。
方法二：滴香油
1、準備一瓶香油， 然後用棉棒沾一點香油抹到鼻子裡面， 能緩解鼻塞的症狀。
2、如果鼻塞情況比較嚴重， 可以改用滴管把香油滴到鼻子裡。 切不可滴太多，
方法三：按摩法
用兩個手指指肚輕輕的自上而下捏一捏鼻翼， 每天堅持按摩幾次， 能減輕鼻塞症狀。
按摩時還可以用拇指指肚和中指指肚直接捏鼻孔上方， 每次30下左右， 每天捏5-10次即可。
方法四：生薑、薄荷水治嗓子疼
不少人感冒常伴有嗓子疼的症狀， 生薑是治嗓子疼的最佳選擇， 往往可以立即見效。 此外， 生薑中的成分還能殺死引發感冒的病毒。
可以把生薑切成薑末放進杯子裡， 倒入開水泡5分鐘左右， 把泡好的姜湯水過濾出來飲用即可。 如果不喜歡姜湯水的辛辣味， 不妨加些蜂蜜。
與姜水療效類似的是薄荷水， 把薄荷葉切碎， 用開水沖泡， 服用過濾出來的薄荷水對治療鼻塞、嗓子疼很管用。
總結：看完文中大家是不是覺得感冒是一件非常痛苦的事情呢?身體難受就算了， 還什麼都不能吃， 所以大家一定要有一個倍兒棒的身體， 快樂、健康的過2013的冬季， 迎接2014的到來。
