哪些方法是可以幫助我們長胖的方法呢?很多人因為自己身體肥胖而困擾， 但是有的人卻是因為自己的身體長不胖， 長期虛弱的現象而煩惱， 所以說很多人就開始尋找一些長胖的方法， 但是長胖並不是大魚大肉， 這樣的胖會導致人們的身體變得很臃腫， 也不好看， 所以說用的方法必須要合理， 那麼容易長胖的方法有哪些呢?
瘦小主要原因是消化吸收功能虛弱， 打個比方吧。 你一次分泌的胃酸等消化液少， 卻吃了很多食物， 就會導致消化不完全， 消化時間長， 吸收功能弱， 這樣就很難長胖了。
A 所以建議吃飯的時候也要選擇時候和方法(慢·少·多)，
1.吃的時候別太急， 多嚼幾下(燉肉也要切碎， 一大塊那怎麼熟， 怎麼吃?一樣的道理)。
2.別吃太多， 吃到6成飽就好(注意：有人吃1碗飯後感覺還是很餓， 甚至胃口大開， 想繼續吃， 那是因為食物還沒有完全消化吸收， 所以就算吃1碗， 等30分鐘後食物消化了， 就不會有餓的感覺了。 這樣能保證食物充分吸收， 也為下餐留空間)
3.吃完正餐後3個小時可以吃點點心， 或者剩飯菜。 也就是9點， 15點， 21點的樣子， 但是晚上建議還是少吃。 (也就是3主餐3輔餐， 但量不能多， 不然下頓就吃不下了)
B 還有就是輔助方法
1.別熬夜， 11點前睡， 熬夜時人體強制工作， 消耗大。
2.飯後別劇烈運動， 不利消化。
3.思想別太累(比如太興奮，
這些方法就是比較容易長胖的方法， 但是也是健康長身體的良方， 不是一味的長肉， 但是長胖不是一個好的方法， 最好是多吃一些健康的食物， 讓體質變好， 多鍛煉鍛煉， 多運動運動， 這樣家庭了身體體質之後就不怕長胖， 大家一定要注意了， 過度肥胖對身體很不利， 所以說適當的肥胖才比較好看。
