就像近幾年飯店熱賣的骨頭相連, 袋裝的調味料, 脆骨和豬肉的簡單組合, 用一隻小小竹簽, 將其串起來, 就會收到意想不到的效果, 深受小朋友的追捧。 巧用平底鍋做燒烤風味雞肉串鈥斺敳嬪占θ獯碭21道惹味雞肉吃法)
今天分享的, 是雞肉串, 原料採用的是低脂健康的雞胸肉, 叉燒醬的調配醃漬, 甜美多汁的洋蔥和營養豔麗的胡蘿蔔。 無需過分複雜的工序, 無需秘制私房醬汁, 需要的, 只是一份愛心, 一份花樣巧心思!
洋蔥經過平底鍋的香煎, 鮮美的汁水析出一部分, 滋潤雞胸肉, 原料的辣味也轉變成甜味即便小孩子,
胡蘿蔔用模具取花, 更是點睛之筆!
採用平底鍋煎熟, 更適合沒有烤箱的家庭主婦。
當然, 用烤箱也是不錯的選擇, 不用擔心糊掉哦!
原料:
雞胸肉、洋蔥、胡蘿蔔、叉燒醬、生抽、芝麻、雞蛋、白糖、鹽、蜂蜜
做法:
1、雞胸肉洗淨, 用廚房紙吸幹水分。
2、切大塊。
3、放入蛋清, 抓勻, 吸飽。
4、倒入一勺叉燒醬。
5、倒入適量生抽。
6、放入一勺鹽、一勺白糖。
7、放入洋蔥碎。
8、醃漬一小時。
9、洋蔥切大塊, 胡蘿蔔用模具取形, 切片。
10、用竹簽串起來, 胡蘿蔔、洋蔥、雞肉間隔。
11、平底鍋燒熱, 倒油, 放入肉串, 蓋蓋子, 小火燜煎熟, 中間翻面。
12、叉燒醬、生抽、蜂蜜, 調醬汁。
13、出鍋前刷醬汁, 撒芝麻, 即可。
雙雙嘮叨:
1、雞胸肉厚度不一, 用刀子輕輕將厚的部分分割下來, 讓他們一致厚度,
2、雞胸肉先裹入適量的蛋清, 可以使其口感軟嫩。
3、要想顏色更豐富, 可以再放點青椒。
4、雞胸肉醃漬時, 將片洋蔥片時掉落的洋蔥碎, 洋蔥遇鹹出汁, 可以使雞胸肉吸的更飽, 口感更好!
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