冠心病患者多有高膽固醇血症、高血壓及大量吸煙習慣, 也常伴發糖尿病與肥胖。 因此, 我們應該關注冠心病患者的飲食情況, 下面一起看看夏季冠心病患者吃什麼好吧。
營養原則
日常飲食中還應注意選擇以下具有降低血脂、血壓和膽固醇作用的食物;飲食宜清淡、低鹽;供給充足的維生素和礦物質。 膳食中應注意多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒元素的食品。
適宜食物
1、紅色食物
每天可以飲少量紅葡萄酒, 但不能過量, 以50-100毫升為宜。 還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類, 尤其要多吃羊肉和狗肉, 因為羊肉和狗肉屬於熱性食物,
2、黃色蔬菜
如胡蘿蔔、甘薯、淺色番茄, 黃色蔬菜富含胡蘿蔔素, 有助於減輕動脈硬化。 尤其是別小瞧胡蘿蔔, 可以做成油燜胡蘿蔔條、清蒸胡蘿蔔、油炒胡蘿蔔絲、胡蘿蔔水代茶飲、胡蘿蔔汁代果汁飲等多種花樣, 對於冠心病人來說, 具有降壓、強心、降血糖等作用。 還要多食黃豆、大豆等類制 品, 尤其是大豆, 富含蛋白質相當於魚類、肉類的2倍以上。
3、黑色食物
黑木耳是冠心病人的首選菜肴。 平時要多食黑木耳,
4、綠色蔬菜
如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等, 這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素, 可降低人體對膽固醇的吸收。 尤其是芹菜, 對冠心病伴高血壓病人具有降 低血壓、鎮靜安神的作用。 但在炒這些綠葉菜時, 一定要清淡, 不能太鹹、太油膩。 炒菜時放一小勺鹽即可, 每日食鹽攝入量應控制在3-5克, 如果過量容易引發 高血壓、心力衰竭等。
5、白色食物
如燕麥粉、燕麥片。 能有效降低血甘油三酯、膽固醇,