方法步驟：
01 1懷孕之後孕媽咪必須給寶寶提供合理全面的營養， 多吃點東西來補充胚胎各器官發育需要的各種營養素， 不要挑食， 最好就是能吃的東西就吃。
02 2懷孕之後孕媽咪應該要保證優質蛋白質的供應， 如果吃的不好， 寶寶吸收不了的話很有可能導致流產或者畸形， 可以吃點蛋類的， 魚類的。
03 3懷孕之後的孕媽咪不能節食， 不能為了身材， 就不吃東西， 這樣的話對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。 許多減肥方法都可能會導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質， 會導致寶寶畸形。
懷孕之後飲食注意
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