高血壓的自我檢查

臨床上檢查高血壓並不一定要到醫院去， 大家自己在家也可以進行高血壓的自我檢查， 對及時發現高血壓是非常有益的， 大家需要對此有所瞭解了。 那常見的高血壓的自我檢查方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的高血壓的自我檢查方法。

一般， 常見的高血壓的自我檢查方法有：

在進行高血壓的自我檢查前， 受檢者要精神放鬆， 最好休息5分鐘， 排空膀胱， 不飲酒、咖啡和濃茶， 並要停止吸煙。 室內要保持安靜， 室溫最好保持在20℃左右。 高血壓的自我檢查前， 先將血壓計袖帶內的氣體排空， 再將袖帶平整縛於上臂，

不可過松或過緊， 以免影響測量值的準確性。 氣袋中部對著肘窩的肱動脈， 袖帶下緣距肘窩2—3釐米。 受測手臂應放在與右心房同一水準， 並外展45度。 測壓時不講話， 不活動肢體。 第一次測量完成後應完全放氣， 至少等1分鐘後， 再重複測量1次， 取兩次的平均值為所得到的血壓值。 此外， 如果要確定是否患高血壓， 最好在不同時間裡測量， 至少有3次。 自測血壓應準備一個記錄本， 記錄的內容包括測量的日期、時間、測量值等， 以備日後查詢。 如果需要每天觀察血壓變化， 高血壓的自我檢查應在同一時間， 採用相同體位， 用同一血壓計測量同一側手臂的血壓， 這樣測得的結果才更為可靠。

另外， 血壓在一天中不是恒定不變的，

高血壓的自我檢查時間最好選在早上6—8時或傍晚6—8時， 可以大致瞭解一天中的血壓最高點， 對瞭解血壓狀態及藥效作用有積極意義。

綜上所述的就是常見的高血壓的自我檢查方法， 相信大家對此應該有一定瞭解了。 一旦患上高血壓一定要及時去醫院積極的接受治療， 以便更好的接受治療， 有效的緩解病情。