高血壓患者飲食注意事項

高血壓現在在人群中已經非常常見， 有一些食物高血壓患者是不可以食用的， 但有些食物卻是對高血壓有一定的輔助治療作用的， 那高血壓患者平時飲食應該注意什麼呢?下面趕緊和小編一起來看一下吧。

高血壓飲食禁忌 高血壓吃什麼好 高血壓不能吃什麼

1、飲食要清淡

素食方式可使高血壓患者血壓降低， 高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物， 少吃動物油脂和油膩食品， 少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。

2、限制食鹽量

控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓，

3、戒煙戒酒

煙、酒是高血壓的危險因素， 嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變， 而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。

4、飲食應節制

一日三餐定時定量， 不要暴飲暴食， 吃飯以八分飽為宜。 高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物， 如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。