預防膽石症應從以下幾個方面入手：
不憋尿
不要憋尿， 多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外， 減輕腎臟和膀胱受害的機會。 人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時， 若晚餐過晚， 當排鈣高峰期到來時， 人已上床入睡， 尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中， 不能及時排出體外， 致使尿中鈣不斷增加， 容易沉積下來形成小晶體， 久而久之， 逐漸擴大形成結石。
戒酒
有人認為啤酒能利尿， 可防止尿結石的發生。 其實， 釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，
控制尿酸
控制肉類和動物內臟的攝入量， 因為肉類代謝產生尿酸， 動物內臟是高嘌呤食物， 分解代謝也會產生高血尿酸， 而尿酸是形成結石的成份。 因此， 日常飲食應以素食為主， 多食含纖維素豐富的食品。
低鹽
太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔， 而鹽和鈣在體內具有協同作用， 並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。 食鹽每天的攝入量應小於5克。
控制草酸攝入
如果食物中草酸鹽攝人量過多， 尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態， 多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。 在食物中， 含草酸鹽最高的是菠菜， 而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。
控制糖分攝入
服糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加， 尿酸度增加， 可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱， 促使結石形成。
多吃蔬菜
蔬菜和水果含維生素B1及維生素C， 它們在體內最後代謝產物是鹼性的， 尿酸在鹼性尿內易於溶解， 故有利於治療和預防結石。
控制蛋白
有研究表明高蛋白飲食可增加尿結石的發病率。 因此節制食物中的蛋白質， 特別是動物蛋白質， 對所有結石患者都是有益的。
99藥劑師溫馨提示隨著健康檢查的普及， 無症狀膽石症的發現明顯增多。 平時少吃或者不吃辛辣刺激性的食物， 比如辣椒、芥末、辛香料、碳酸飲料、酒精等， 這些食物都是會促進胃酸分泌， 胃酸一多就會刺激膽囊收縮，
