高血壓患者應該吃什麼蔬菜

高血壓吃什麼蔬菜好?大家應該知道， 高血壓患者應該吃一些降血脂的東西， 蔬菜其實可以起到這個作用， 那麼高血壓吃什麼蔬菜才好呢， 下面就讓專家為大家介紹以下高血壓吃什麼蔬菜。

高血壓吃什麼蔬菜?適合高血壓患者食用的高鉀低鈉蔬菜有：黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、薺菜、芹菜、菠菜、莧菜、竹筍、紫菜、木耳、海帶、豆芽等。 這些蔬菜既能補鉀又能限鈉， 能輔助降低血壓。

高血壓吃什麼蔬菜?適合高血壓食用的還有菇類， 菇類含豐富水溶性纖維， 能防止血小板凝聚， 幫助降低體內膽固醇， 減少血管閉塞。

通過以上講解， 您知道高血壓吃什麼蔬菜好了嗎?高血壓患者在平日的飲食中應堅持多進食以上含鉀高的新鮮蔬菜， 飲食講究清淡， 少食動物脂肪， 減少鈉鹽攝入量， 少食辛辣刺激性食物， 良好的飲食習慣會讓您終生受益。

高血壓