自寶寶們生下來之後， 我們的新媽媽們就開始擔心寶寶們吃母乳的時候， 自己應該多吃什麼， 少吃什麼， 而不能吃什麼， 才能提高乳汁的品質， 還要考慮到寶寶們的需要， 不能吃辛辣的食品， 半生半熟的食品， 更不能吃含有防腐的食品和飲料， 上火的東西也不能吃等等， 才能讓寶寶們容易吸收到好的奶水， 讓寶寶們健健康康的成長。 哺乳期為了保證分泌優質的乳汁， 女性對能量、優質蛋白質、無機鹽、維生素、和水的需求均相應增加。 母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒最理想的天然食品， 其品質的優劣、成分的好壞，
母乳餵養期間， 為了自身及寶寶的健康， 應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好， 以免破良好的哺喂效果。
瞭解母乳餵養不能吃什麼對於母親和嬰兒來說， 都是非常重要的。 那麼， 母乳餵養不能吃什麼呢?母乳餵養的飲食又有哪些特點呢?
母乳餵養不能吃什麼?
1、辛辣食品和咖啡因。 應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品， 它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。 這是因為這些食物被母體的消化系統吸收， 會改變奶的味道和酸度。 如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適， 就不要吃它。 母乳餵養不能吃含咖啡因的飲料， 否則會影響胎兒。
2、香煙和煙草。 如果母親在母乳餵養期間仍吸煙的話，
3、只含熱量的食品。 在母乳餵養階段儘量不要吃油膩或甜的食物， 如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。 因為這些食物通常含的熱量較高， 但缺乏營養， 只能提供短暫的能量。
4、藥品和酒精。 藥品和酒精能進入血液， 並通過乳汁進入嬰兒體內。 因此應注意藥品的禁忌症， 母乳餵養不能喝酒。
5、會抑制乳汁分泌的食物：母乳餵養不能吃如韭菜、麥芽、人參等食物。
6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發生， 產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，
其實， 新媽媽們在母乳餵養的時候， 只要做到每天三餐的膳食均衡， 按時進餐， 做到不偏食， 不挑食， 蔬菜、水果， 都要吃， 也都能吃， 做到各種營養食品都搭配合理、均勻， 讓自己的身體每天都能提取到足夠的熱量， 這樣媽媽們的奶水就可以充足起來， 在沒喝奶粉的情況下也能把寶寶們養得白白胖胖， 健健康康的， 更加有利於寶寶們的生長和發育。
